Abaixo está a composição do alimento (Cereais de pequeno-almoço, flocos de farelo, flocos de trigo integral - peso 100 g) por fonte de energia, calorias e proteínas, carboidratos, gorduras, açúcar e sal. Veja também a composição exata dos alimentos.
| Energia | 357,79 kcal 1497,86 kJ | % de energia |
| Gordo | 2,40 g | 6 % |
| Carboidratos | 65,74 g | 81 % |
| Proteína | 11,25 g | 14 % |
| Açúcar | 21,36 g | |
| Gordura saturada | 0,32 g | |
| Sal | 1689,60 mg |
| Todos os fatores de nutrição | Montante |
|---|---|
| alfa-tocoferol da vitamina e | 0,94 mg |
| amido, total | 44,38 g |
| açúcares, total | 21,36 g |
| carboidrato, disponível | 65,74 g |
| carotenóides, total | 193,00 ug |
| colesterol (gc) | 0,00 mg |
| cálcio | 43,63 mg |
| energia, calculada | 1497,86 kJ |
| equivalentes de actividade de retinol da vitamina a | 0,32 ug |
| equivalentes de niacina, total | 9,13 mg |
| esteróis, total | 80,93 mg |
| ferro total | 5,72 mg |
| fibra, insolúvel em água | 11,62 g |
| fibra, total | 12,51 g |
| folato, total | 40,72 ug |
| frutose | 0,10 g |
| fósforo | 519,50 mg |
| galactose | 0,00 g |
| glicose | 0,23 g |
| gordura total | 2,40 g |
| iodeto (iodo) | 5,27 ug |
| lactose | 0,00 g |
| magnésio | 209,61 mg |
| maltose | 0,39 g |
| niacina, pré-formada (ácido nicotínico + nicotinamida) | 6,92 mg |
| polissacáridos, não-celulósicos, solúveis em água | 0,87 g |
| potássio | 629,31 mg |
| proteína total | 11,25 g |
| riboflavina | 0,16 mg |
| sacarose | 19,88 g |
| sal | 1689,60 mg |
| selênio, total | 7,93 ug |
| sódio | 663,11 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,36 mg |
| triptofano | 132,20 mg |
| vitamina b-12 (cobalamina) | 0,00 ug |
| vitamina c (ácido ascórbico) | 0,00 mg |
| vitamina d | 0,00 ug |
| vitamina k, total | 2,11 ug |
| vitaminas piridoxina (cloridrato) | 0,23 mg |
| zinco | 4,04 mg |
| ácido gordo 18: 2 cis, cis n-6 (ácido linoleico) | 1053,56 mg |
| ácido gordo 18: 3 n-3 (ácido alfa-linolénico) | 83,05 mg |
| ácido gordo 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| ácido gordo 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| ácidos gordos monoinsaturados, cis | 0,34 g |
| ácidos gordos saturados totais | 0,32 g |
| ácidos gordos, total | 1,79 g |
| ácidos gordos, trans | 0,00 g |
| ácidos graxos, poliinsaturados totais | 1,14 g |
| ácidos graxos, polinsaturados n-3 totais | 0,08 g |
| ácidos graxos, ácidos polinsaturados n-6 totais | 1,05 g |
| ácidos orgânicos, total | 0,00 g |
| álcoois de açúcar | 0,00 g |
| álcool | 0,00 g |