Abaixo está a composição do alimento (Ensopado de frango, creme de cozinha e legumes - peso 100 g) por fonte de energia, calorias e proteínas, carboidratos, gorduras, açúcar e sal. Veja também a composição exata dos alimentos.
| Energia | 103,25 kcal 432,70 kJ | % de energia |
| Gordo | 4,74 g | 39 % |
| Carboidratos | 1,42 g | 4 % |
| Proteína | 13,22 g | 57 % |
| Açúcar | 1,03 g | |
| Gordura saturada | 1,68 g | |
| Sal | 461,20 mg |
| Todos os fatores de nutrição | Montante |
|---|---|
| alfa-tocoferol da vitamina e | 0,84 mg |
| amido, total | 0,38 g |
| açúcares, total | 1,03 g |
| carboidrato, disponível | 1,42 g |
| carotenóides, total | 825,60 ug |
| colesterol (gc) | 36,66 mg |
| cálcio | 18,84 mg |
| energia, calculada | 432,70 kJ |
| equivalentes de actividade de retinol da vitamina a | 36,12 ug |
| equivalentes de niacina, total | 4,58 mg |
| esteróis, total | 14,38 mg |
| ferro total | 0,54 mg |
| fibra, insolúvel em água | 0,43 g |
| fibra, total | 0,59 g |
| folato, total | 13,61 ug |
| frutose | 0,41 g |
| fósforo | 103,20 mg |
| galactose | 0,00 g |
| glicose | 0,31 g |
| gordura total | 4,74 g |
| iodeto (iodo) | 11,91 ug |
| lactose | 0,24 g |
| magnésio | 13,38 mg |
| maltose | 0,00 g |
| niacina, pré-formada (ácido nicotínico + nicotinamida) | 5,40 mg |
| polissacáridos, não-celulósicos, solúveis em água | 0,12 g |
| potássio | 221,50 mg |
| proteína total | 13,22 g |
| riboflavina | 0,13 mg |
| sacarose | 0,08 g |
| sal | 461,20 mg |
| selênio, total | 9,21 ug |
| sódio | 181,00 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,05 mg |
| triptofano | 149,00 mg |
| vitamina b-12 (cobalamina) | 0,41 ug |
| vitamina c (ácido ascórbico) | 6,57 mg |
| vitamina d | 0,47 ug |
| vitamina k, total | 40,14 ug |
| vitaminas piridoxina (cloridrato) | 0,34 mg |
| zinco | 0,84 mg |
| ácido gordo 18: 2 cis, cis n-6 (ácido linoleico) | 605,82 mg |
| ácido gordo 18: 3 n-3 (ácido alfa-linolénico) | 127,34 mg |
| ácido gordo 20: 5 n-3 (epa) | 17,54 mg |
| ácido gordo 22: 6 n-3 (dha) | 14,40 mg |
| ácidos gordos monoinsaturados, cis | 1,78 g |
| ácidos gordos saturados totais | 1,68 g |
| ácidos gordos, total | 4,43 g |
| ácidos gordos, trans | 0,04 g |
| ácidos graxos, poliinsaturados totais | 0,88 g |
| ácidos graxos, polinsaturados n-3 totais | 0,16 g |
| ácidos graxos, ácidos polinsaturados n-6 totais | 0,69 g |
| ácidos orgânicos, total | 0,30 g |
| álcoois de açúcar | 0,00 g |
| álcool | 0,00 g |