Abaixo está a composição do alimento (Ensopado de frango, legumes e abacaxi - peso 100 g) por fonte de energia, calorias e proteínas, carboidratos, gorduras, açúcar e sal. Veja também a composição exata dos alimentos.
| Energia | 92,97 kcal 389,12 kJ | % de energia |
| Gordo | 3,71 g | 34 % |
| Carboidratos | 4,78 g | 20 % |
| Proteína | 9,52 g | 46 % |
| Açúcar | 4,70 g | |
| Gordura saturada | 0,65 g | |
| Sal | 663,28 mg |
| Todos os fatores de nutrição | Montante |
|---|---|
| alfa-tocoferol da vitamina e | 1,18 mg |
| amido, total | 0,07 g |
| açúcares, total | 4,70 g |
| carboidrato, disponível | 4,78 g |
| carotenóides, total | 1208,20 ug |
| colesterol (gc) | 24,56 mg |
| cálcio | 15,59 mg |
| energia, calculada | 389,12 kJ |
| equivalentes de actividade de retinol da vitamina a | 40,87 ug |
| equivalentes de niacina, total | 3,14 mg |
| esteróis, total | 20,04 mg |
| ferro total | 0,65 mg |
| fibra, insolúvel em água | 0,45 g |
| fibra, total | 0,76 g |
| folato, total | 17,24 ug |
| frutose | 1,10 g |
| fósforo | 68,90 mg |
| galactose | 0,00 g |
| glicose | 1,17 g |
| gordura total | 3,71 g |
| iodeto (iodo) | 18,39 ug |
| lactose | 0,00 g |
| magnésio | 14,46 mg |
| maltose | 0,00 g |
| niacina, pré-formada (ácido nicotínico + nicotinamida) | 3,65 mg |
| polissacáridos, não-celulósicos, solúveis em água | 0,24 g |
| potássio | 182,70 mg |
| proteína total | 9,52 g |
| riboflavina | 0,08 mg |
| sacarose | 2,43 g |
| sal | 663,28 mg |
| selênio, total | 5,78 ug |
| sódio | 260,31 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,05 mg |
| triptofano | 106,70 mg |
| vitamina b-12 (cobalamina) | 0,28 ug |
| vitamina c (ácido ascórbico) | 30,01 mg |
| vitamina d | 0,28 ug |
| vitamina k, total | 29,70 ug |
| vitaminas piridoxina (cloridrato) | 0,35 mg |
| zinco | 0,59 mg |
| ácido gordo 18: 2 cis, cis n-6 (ácido linoleico) | 727,25 mg |
| ácido gordo 18: 3 n-3 (ácido alfa-linolénico) | 216,49 mg |
| ácido gordo 20: 5 n-3 (epa) | 12,70 mg |
| ácido gordo 22: 6 n-3 (dha) | 10,43 mg |
| ácidos gordos monoinsaturados, cis | 1,76 g |
| ácidos gordos saturados totais | 0,65 g |
| ácidos gordos, total | 3,48 g |
| ácidos gordos, trans | 0,01 g |
| ácidos graxos, poliinsaturados totais | 1,04 g |
| ácidos graxos, polinsaturados n-3 totais | 0,24 g |
| ácidos graxos, ácidos polinsaturados n-6 totais | 0,79 g |
| ácidos orgânicos, total | 0,20 g |
| álcoois de açúcar | 0,00 g |
| álcool | 0,00 g |