Abaixo está a composição do alimento (Ensopado de macarrão com carne picada - peso 100 g) por fonte de energia, calorias e proteínas, carboidratos, gorduras, açúcar e sal. Veja também a composição exata dos alimentos.
| Energia | 131,21 kcal 549,93 kJ | % de energia |
| Gordo | 5,72 g | 38 % |
| Carboidratos | 12,72 g | 41 % |
| Proteína | 6,79 g | 21 % |
| Açúcar | 0,72 g | |
| Gordura saturada | 2,20 g | |
| Sal | 835,23 mg |
| Todos os fatores de nutrição | Montante |
|---|---|
| alfa-tocoferol da vitamina e | 0,34 mg |
| amido, total | 12,00 g |
| açúcares, total | 0,72 g |
| carboidrato, disponível | 12,72 g |
| carotenóides, total | 43,70 ug |
| colesterol (gc) | 13,77 mg |
| cálcio | 12,64 mg |
| energia, calculada | 549,93 kJ |
| equivalentes de actividade de retinol da vitamina a | 9,58 ug |
| equivalentes de niacina, total | 1,71 mg |
| esteróis, total | 15,04 mg |
| ferro total | 1,12 mg |
| fibra, insolúvel em água | 0,44 g |
| fibra, total | 0,80 g |
| folato, total | 5,71 ug |
| frutose | 0,21 g |
| fósforo | 67,00 mg |
| galactose | 0,00 g |
| glicose | 0,24 g |
| gordura total | 5,72 g |
| iodeto (iodo) | 17,83 ug |
| lactose | 0,00 g |
| magnésio | 12,13 mg |
| maltose | 0,00 g |
| niacina, pré-formada (ácido nicotínico + nicotinamida) | 1,48 mg |
| polissacáridos, não-celulósicos, solúveis em água | 0,24 g |
| potássio | 145,25 mg |
| proteína total | 6,79 g |
| riboflavina | 0,03 mg |
| sacarose | 0,27 g |
| sal | 835,23 mg |
| selênio, total | 5,72 ug |
| sódio | 327,80 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,02 mg |
| triptofano | 80,00 mg |
| vitamina b-12 (cobalamina) | 0,23 ug |
| vitamina c (ácido ascórbico) | 0,83 mg |
| vitamina d | 0,10 ug |
| vitamina k, total | 1,88 ug |
| vitaminas piridoxina (cloridrato) | 0,13 mg |
| zinco | 1,65 mg |
| ácido gordo 18: 2 cis, cis n-6 (ácido linoleico) | 409,14 mg |
| ácido gordo 18: 3 n-3 (ácido alfa-linolénico) | 112,25 mg |
| ácido gordo 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| ácido gordo 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| ácidos gordos monoinsaturados, cis | 2,54 g |
| ácidos gordos saturados totais | 2,20 g |
| ácidos gordos, total | 5,38 g |
| ácidos gordos, trans | 0,07 g |
| ácidos graxos, poliinsaturados totais | 0,55 g |
| ácidos graxos, polinsaturados n-3 totais | 0,11 g |
| ácidos graxos, ácidos polinsaturados n-6 totais | 0,42 g |
| ácidos orgânicos, total | 0,03 g |
| álcoois de açúcar | 0,00 g |
| álcool | 0,00 g |