Abaixo está a composição do alimento (Feta, espinafre, torta, shortcrust, pastelaria - peso 100 g) por fonte de energia, calorias e proteínas, carboidratos, gorduras, açúcar e sal. Veja também a composição exata dos alimentos.
| Energia | 270,32 kcal 1131,66 kJ | % de energia |
| Gordo | 16,92 g | 56 % |
| Carboidratos | 20,52 g | 31 % |
| Proteína | 8,31 g | 13 % |
| Açúcar | 1,76 g | |
| Gordura saturada | 7,16 g | |
| Sal | 481,84 mg |
| Todos os fatores de nutrição | Montante |
|---|---|
| alfa-tocoferol da vitamina e | 1,83 mg |
| amido, total | 18,76 g |
| açúcares, total | 1,76 g |
| carboidrato, disponível | 20,52 g |
| carotenóides, total | 1422,20 ug |
| colesterol (gc) | 66,51 mg |
| cálcio | 115,24 mg |
| energia, calculada | 1131,66 kJ |
| equivalentes de actividade de retinol da vitamina a | 136,81 ug |
| equivalentes de niacina, total | 1,68 mg |
| esteróis, total | 56,85 mg |
| ferro total | 0,74 mg |
| fibra, insolúvel em água | 0,85 g |
| fibra, total | 1,20 g |
| folato, total | 38,17 ug |
| frutose | 0,10 g |
| fósforo | 94,10 mg |
| galactose | 0,01 g |
| glicose | 0,15 g |
| gordura total | 16,92 g |
| iodeto (iodo) | 13,35 ug |
| lactose | 1,13 g |
| magnésio | 23,84 mg |
| maltose | 0,23 g |
| niacina, pré-formada (ácido nicotínico + nicotinamida) | 0,48 mg |
| polissacáridos, não-celulósicos, solúveis em água | 0,32 g |
| potássio | 255,38 mg |
| proteína total | 8,31 g |
| riboflavina | 0,16 mg |
| sacarose | 0,15 g |
| sal | 481,84 mg |
| selênio, total | 8,02 ug |
| sódio | 189,11 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,06 mg |
| triptofano | 101,10 mg |
| vitamina b-12 (cobalamina) | 0,40 ug |
| vitamina c (ácido ascórbico) | 7,62 mg |
| vitamina d | 1,52 ug |
| vitamina k, total | 54,87 ug |
| vitaminas piridoxina (cloridrato) | 0,10 mg |
| zinco | 0,70 mg |
| ácido gordo 18: 2 cis, cis n-6 (ácido linoleico) | 1657,02 mg |
| ácido gordo 18: 3 n-3 (ácido alfa-linolénico) | 583,66 mg |
| ácido gordo 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| ácido gordo 22: 6 n-3 (dha) | 14,73 mg |
| ácidos gordos monoinsaturados, cis | 5,88 g |
| ácidos gordos saturados totais | 7,16 g |
| ácidos gordos, total | 15,74 g |
| ácidos gordos, trans | 0,29 g |
| ácidos graxos, poliinsaturados totais | 2,37 g |
| ácidos graxos, polinsaturados n-3 totais | 0,60 g |
| ácidos graxos, ácidos polinsaturados n-6 totais | 1,70 g |
| ácidos orgânicos, total | 0,06 g |
| álcoois de açúcar | 0,00 g |
| álcool | 0,00 g |