Abaixo está a composição do alimento (Finn crisp, centeio crispbread - peso 100 g) por fonte de energia, calorias e proteínas, carboidratos, gorduras, açúcar e sal. Veja também a composição exata dos alimentos.
| Energia | 359,94 kcal 1506,37 kJ | % de energia |
| Gordo | 2,15 g | 6 % |
| Carboidratos | 65,82 g | 82 % |
| Proteína | 10,82 g | 13 % |
| Açúcar | 2,10 g | |
| Gordura saturada | 0,26 g | |
| Sal | 1727,99 mg |
| Todos os fatores de nutrição | Montante |
|---|---|
| alfa-tocoferol da vitamina e | 1,13 mg |
| amido, total | 63,72 g |
| açúcares, total | 2,10 g |
| carboidrato, disponível | 65,82 g |
| carotenóides, total | 243,40 ug |
| colesterol (gc) | 0,00 mg |
| cálcio | 40,86 mg |
| energia, calculada | 1506,37 kJ |
| equivalentes de actividade de retinol da vitamina a | 0,54 ug |
| equivalentes de niacina, total | 2,25 mg |
| esteróis, total | 105,69 mg |
| ferro total | 3,70 mg |
| fibra, insolúvel em água | 12,72 g |
| fibra, total | 15,52 g |
| folato, total | 47,97 ug |
| frutose | 0,28 g |
| fósforo | 352,80 mg |
| galactose | 0,00 g |
| glicose | 0,34 g |
| gordura total | 2,15 g |
| iodeto (iodo) | 5,70 ug |
| lactose | 0,00 g |
| magnésio | 110,44 mg |
| maltose | 0,53 g |
| niacina, pré-formada (ácido nicotínico + nicotinamida) | 0,44 mg |
| polissacáridos, não-celulósicos, solúveis em água | 2,46 g |
| potássio | 504,85 mg |
| proteína total | 10,82 g |
| riboflavina | 0,19 mg |
| sacarose | 0,95 g |
| sal | 1727,99 mg |
| selênio, total | 5,56 ug |
| sódio | 678,18 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,28 mg |
| triptofano | 123,70 mg |
| vitamina b-12 (cobalamina) | 0,00 ug |
| vitamina c (ácido ascórbico) | 0,00 mg |
| vitamina d | 0,00 ug |
| vitamina k, total | 6,54 ug |
| vitaminas piridoxina (cloridrato) | 0,20 mg |
| zinco | 3,29 mg |
| ácido gordo 18: 2 cis, cis n-6 (ácido linoleico) | 858,24 mg |
| ácido gordo 18: 3 n-3 (ácido alfa-linolénico) | 130,78 mg |
| ácido gordo 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| ácido gordo 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| ácidos gordos monoinsaturados, cis | 0,29 g |
| ácidos gordos saturados totais | 0,26 g |
| ácidos gordos, total | 1,54 g |
| ácidos gordos, trans | 0,00 g |
| ácidos graxos, poliinsaturados totais | 0,99 g |
| ácidos graxos, polinsaturados n-3 totais | 0,13 g |
| ácidos graxos, ácidos polinsaturados n-6 totais | 0,86 g |
| ácidos orgânicos, total | 0,00 g |
| álcoois de açúcar | 0,00 g |
| álcool | 0,00 g |