Abaixo está a composição do alimento (Flocos de 4 grãos, riihikosken vehnσmylly - peso 100 g) por fonte de energia, calorias e proteínas, carboidratos, gorduras, açúcar e sal. Veja também a composição exata dos alimentos.
Energia | 342,26 kcal 1432,10 kJ | % de energia |
Gordo | 4,14 g | 12 % |
Carboidratos | 59,03 g | 76 % |
Proteína | 10,95 g | 13 % |
Açúcar | 1,29 g | |
Gordura saturada | 0,67 g | |
Sal | 8,15 mg |
Todos os fatores de nutrição | Montante |
---|---|
alfa-tocoferol da vitamina e | 0,68 mg |
amido, total | 57,74 g |
açúcares, total | 1,29 g |
carboidrato, disponível | 59,03 g |
carotenóides, total | 192,00 ug |
colesterol (gc) | 0,00 mg |
cálcio | 33,40 mg |
energia, calculada | 1432,10 kJ |
equivalentes de actividade de retinol da vitamina a | 0,18 ug |
equivalentes de niacina, total | 5,01 mg |
esteróis, total | 62,74 mg |
ferro total | 4,22 mg |
fibra, insolúvel em água | 7,22 g |
fibra, total | 11,18 g |
folato, total | 46,60 ug |
frutose | 0,14 g |
fósforo | 356,40 mg |
galactose | 0,00 g |
glicose | 0,12 g |
gordura total | 4,14 g |
iodeto (iodo) | 20,00 ug |
lactose | 0,00 g |
magnésio | 115,60 mg |
maltose | 0,21 g |
niacina, pré-formada (ácido nicotínico + nicotinamida) | 2,30 mg |
polissacáridos, não-celulósicos, solúveis em água | 1,28 g |
potássio | 399,60 mg |
proteína total | 10,95 g |
riboflavina | 0,08 mg |
sacarose | 0,82 g |
sal | 8,15 mg |
selênio, total | 9,41 ug |
sódio | 3,20 mg |
tiamina (vitamina b1) | 0,24 mg |
triptofano | 162,00 mg |
vitamina b-12 (cobalamina) | 0,00 ug |
vitamina c (ácido ascórbico) | 0,00 mg |
vitamina d | 0,00 ug |
vitamina k, total | 2,98 ug |
vitaminas piridoxina (cloridrato) | 0,20 mg |
zinco | 3,02 mg |
ácido gordo 18: 2 cis, cis n-6 (ácido linoleico) | 1518,04 mg |
ácido gordo 18: 3 n-3 (ácido alfa-linolénico) | 84,30 mg |
ácido gordo 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
ácido gordo 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
ácidos gordos monoinsaturados, cis | 1,24 g |
ácidos gordos saturados totais | 0,67 g |
ácidos gordos, total | 3,51 g |
ácidos gordos, trans | 0,00 g |
ácidos graxos, poliinsaturados totais | 1,60 g |
ácidos graxos, polinsaturados n-3 totais | 0,08 g |
ácidos graxos, ácidos polinsaturados n-6 totais | 1,52 g |
ácidos orgânicos, total | 0,00 g |
álcoois de açúcar | 0,00 g |
álcool | 0,00 g |