Abaixo está a composição do alimento (Iogurte, iogurte indiano bebida, manga lassi - peso 100 g) por fonte de energia, calorias e proteínas, carboidratos, gorduras, açúcar e sal. Veja também a composição exata dos alimentos.
| Energia | 54,49 kcal 228,32 kJ | % de energia |
| Gordo | 1,07 g | 18 % |
| Carboidratos | 7,62 g | 57 % |
| Proteína | 3,23 g | 24 % |
| Açúcar | 7,62 g | |
| Gordura saturada | 0,72 g | |
| Sal | 95,73 mg |
| Todos os fatores de nutrição | Montante |
|---|---|
| alfa-tocoferol da vitamina e | 0,11 mg |
| amido, total | 0,00 g |
| açúcares, total | 7,62 g |
| carboidrato, disponível | 7,62 g |
| carotenóides, total | 68,30 ug |
| colesterol (gc) | 4,98 mg |
| cálcio | 116,70 mg |
| energia, calculada | 228,32 kJ |
| equivalentes de actividade de retinol da vitamina a | 10,49 ug |
| equivalentes de niacina, total | 0,75 mg |
| esteróis, total | 1,34 mg |
| ferro total | 0,11 mg |
| fibra, insolúvel em água | 0,12 g |
| fibra, total | 0,19 g |
| folato, total | 3,77 ug |
| frutose | 0,12 g |
| fósforo | 82,50 mg |
| galactose | 0,63 g |
| glicose | 0,75 g |
| gordura total | 1,07 g |
| iodeto (iodo) | 13,16 ug |
| lactose | 3,05 g |
| magnésio | 11,84 mg |
| maltose | 0,00 g |
| niacina, pré-formada (ácido nicotínico + nicotinamida) | 0,14 mg |
| polissacáridos, não-celulósicos, solúveis em água | 0,07 g |
| potássio | 157,67 mg |
| proteína total | 3,23 g |
| riboflavina | 0,16 mg |
| sacarose | 3,08 g |
| sal | 95,73 mg |
| selênio, total | 2,50 ug |
| sódio | 37,57 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,03 mg |
| triptofano | 40,30 mg |
| vitamina b-12 (cobalamina) | 0,25 ug |
| vitamina c (ácido ascórbico) | 2,56 mg |
| vitamina d | 0,52 ug |
| vitamina k, total | 0,41 ug |
| vitaminas piridoxina (cloridrato) | 0,05 mg |
| zinco | 0,38 mg |
| ácido gordo 18: 2 cis, cis n-6 (ácido linoleico) | 22,43 mg |
| ácido gordo 18: 3 n-3 (ácido alfa-linolénico) | 3,81 mg |
| ácido gordo 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| ácido gordo 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| ácidos gordos monoinsaturados, cis | 0,25 g |
| ácidos gordos saturados totais | 0,72 g |
| ácidos gordos, total | 1,02 g |
| ácidos gordos, trans | 0,02 g |
| ácidos graxos, poliinsaturados totais | 0,03 g |
| ácidos graxos, polinsaturados n-3 totais | 0,00 g |
| ácidos graxos, ácidos polinsaturados n-6 totais | 0,02 g |
| ácidos orgânicos, total | 0,22 g |
| álcoois de açúcar | 0,00 g |
| álcool | 0,00 g |