Abaixo está a composição do alimento (Mingau de aveia, flocos de aveia, leite e água sem gordura, sem sal - peso 100 g) por fonte de energia, calorias e proteínas, carboidratos, gorduras, açúcar e sal. Veja também a composição exata dos alimentos.
| Energia | 72,66 kcal 304,73 kJ | % de energia |
| Gordo | 1,70 g | 15 % |
| Carboidratos | 10,25 g | 66 % |
| Proteína | 3,28 g | 20 % |
| Açúcar | 2,57 g | |
| Gordura saturada | 0,69 g | |
| Sal | 54,11 mg |
| Todos os fatores de nutrição | Montante |
|---|---|
| alfa-tocoferol da vitamina e | 0,13 mg |
| amido, total | 7,68 g |
| açúcares, total | 2,57 g |
| carboidrato, disponível | 10,25 g |
| carotenóides, total | 27,50 ug |
| colesterol (gc) | 3,22 mg |
| cálcio | 67,95 mg |
| energia, calculada | 304,73 kJ |
| equivalentes de actividade de retinol da vitamina a | 5,83 ug |
| equivalentes de niacina, total | 0,79 mg |
| esteróis, total | 5,34 mg |
| ferro total | 0,64 mg |
| fibra, insolúvel em água | 0,60 g |
| fibra, total | 1,31 g |
| folato, total | 5,70 ug |
| frutose | 0,01 g |
| fósforo | 106,80 mg |
| galactose | 0,00 g |
| glicose | 0,01 g |
| gordura total | 1,70 g |
| iodeto (iodo) | 9,55 ug |
| lactose | 2,41 g |
| magnésio | 24,08 mg |
| maltose | 0,01 g |
| niacina, pré-formada (ácido nicotínico + nicotinamida) | 0,16 mg |
| polissacáridos, não-celulósicos, solúveis em água | 0,14 g |
| potássio | 129,47 mg |
| proteína total | 3,28 g |
| riboflavina | 0,08 mg |
| sacarose | 0,14 g |
| sal | 54,11 mg |
| selênio, total | 2,98 ug |
| sódio | 21,24 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,05 mg |
| triptofano | 49,70 mg |
| vitamina b-12 (cobalamina) | 0,18 ug |
| vitamina c (ácido ascórbico) | 0,36 mg |
| vitamina d | 0,50 ug |
| vitamina k, total | 0,44 ug |
| vitaminas piridoxina (cloridrato) | 0,04 mg |
| zinco | 0,68 mg |
| ácido gordo 18: 2 cis, cis n-6 (ácido linoleico) | 352,87 mg |
| ácido gordo 18: 3 n-3 (ácido alfa-linolénico) | 14,35 mg |
| ácido gordo 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| ácido gordo 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| ácidos gordos monoinsaturados, cis | 0,54 g |
| ácidos gordos saturados totais | 0,69 g |
| ácidos gordos, total | 1,61 g |
| ácidos gordos, trans | 0,01 g |
| ácidos graxos, poliinsaturados totais | 0,37 g |
| ácidos graxos, polinsaturados n-3 totais | 0,01 g |
| ácidos graxos, ácidos polinsaturados n-6 totais | 0,35 g |
| ácidos orgânicos, total | 0,10 g |
| álcoois de açúcar | 0,00 g |
| álcool | 0,00 g |