Abaixo está a composição do alimento (Mingau de aveia, flocos de aveia, leite sem gordura, sal - peso 100 g) por fonte de energia, calorias e proteínas, carboidratos, gorduras, açúcar e sal. Veja também a composição exata dos alimentos.
| Energia | 80,54 kcal 337,75 kJ | % de energia |
| Gordo | 1,01 g | 12 % |
| Carboidratos | 12,27 g | 66 % |
| Proteína | 4,67 g | 22 % |
| Açúcar | 4,88 g | |
| Gordura saturada | 0,22 g | |
| Sal | 585,00 mg |
| Todos os fatores de nutrição | Montante |
|---|---|
| alfa-tocoferol da vitamina e | 0,11 mg |
| amido, total | 7,39 g |
| açúcares, total | 4,88 g |
| carboidrato, disponível | 12,27 g |
| carotenóides, total | 25,40 ug |
| colesterol (gc) | 0,97 mg |
| cálcio | 123,54 mg |
| energia, calculada | 337,75 kJ |
| equivalentes de actividade de retinol da vitamina a | 0,69 ug |
| equivalentes de niacina, total | 1,10 mg |
| esteróis, total | 5,14 mg |
| ferro total | 0,63 mg |
| fibra, insolúvel em água | 0,58 g |
| fibra, total | 1,26 g |
| folato, total | 6,91 ug |
| frutose | 0,01 g |
| fósforo | 146,50 mg |
| galactose | 0,00 g |
| glicose | 0,01 g |
| gordura total | 1,01 g |
| iodeto (iodo) | 27,87 ug |
| lactose | 4,73 g |
| magnésio | 29,59 mg |
| maltose | 0,01 g |
| niacina, pré-formada (ácido nicotínico + nicotinamida) | 0,20 mg |
| polissacáridos, não-celulósicos, solúveis em água | 0,14 g |
| potássio | 206,77 mg |
| proteína total | 4,67 g |
| riboflavina | 0,15 mg |
| sacarose | 0,13 g |
| sal | 585,00 mg |
| selênio, total | 4,17 ug |
| sódio | 229,59 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,06 mg |
| triptofano | 70,80 mg |
| vitamina b-12 (cobalamina) | 0,35 ug |
| vitamina c (ácido ascórbico) | 0,77 mg |
| vitamina d | 0,97 ug |
| vitamina k, total | 0,42 ug |
| vitaminas piridoxina (cloridrato) | 0,06 mg |
| zinco | 0,87 mg |
| ácido gordo 18: 2 cis, cis n-6 (ácido linoleico) | 331,59 mg |
| ácido gordo 18: 3 n-3 (ácido alfa-linolénico) | 11,69 mg |
| ácido gordo 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| ácido gordo 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| ácidos gordos monoinsaturados, cis | 0,37 g |
| ácidos gordos saturados totais | 0,22 g |
| ácidos gordos, total | 0,93 g |
| ácidos gordos, trans | 0,00 g |
| ácidos graxos, poliinsaturados totais | 0,34 g |
| ácidos graxos, polinsaturados n-3 totais | 0,01 g |
| ácidos graxos, ácidos polinsaturados n-6 totais | 0,33 g |
| ácidos orgânicos, total | 0,19 g |
| álcoois de açúcar | 0,00 g |
| álcool | 0,00 g |