Abaixo está a composição do alimento (Multigrain pão, puhtileipσ, katri antell - peso 100 g) por fonte de energia, calorias e proteínas, carboidratos, gorduras, açúcar e sal. Veja também a composição exata dos alimentos.
| Energia | 286,81 kcal 1200,14 kJ | % de energia |
| Gordo | 6,14 g | 20 % |
| Carboidratos | 46,73 g | 68 % |
| Proteína | 8,47 g | 12 % |
| Açúcar | 1,42 g | |
| Gordura saturada | 1,01 g | |
| Sal | 1207,42 mg |
| Todos os fatores de nutrição | Montante |
|---|---|
| alfa-tocoferol da vitamina e | 1,48 mg |
| amido, total | 45,31 g |
| açúcares, total | 1,42 g |
| carboidrato, disponível | 46,73 g |
| carotenóides, total | 261,70 ug |
| colesterol (gc) | 0,06 mg |
| cálcio | 27,16 mg |
| energia, calculada | 1200,14 kJ |
| equivalentes de actividade de retinol da vitamina a | 1,67 ug |
| equivalentes de niacina, total | 2,19 mg |
| esteróis, total | 61,03 mg |
| ferro total | 1,34 mg |
| fibra, insolúvel em água | 1,80 g |
| fibra, total | 4,33 g |
| folato, total | 24,81 ug |
| frutose | 0,04 g |
| fósforo | 136,50 mg |
| galactose | 0,00 g |
| glicose | 0,05 g |
| gordura total | 6,14 g |
| iodeto (iodo) | 5,09 ug |
| lactose | 0,00 g |
| magnésio | 54,96 mg |
| maltose | 0,40 g |
| niacina, pré-formada (ácido nicotínico + nicotinamida) | 1,02 mg |
| polissacáridos, não-celulósicos, solúveis em água | 0,50 g |
| potássio | 177,73 mg |
| proteína total | 8,47 g |
| riboflavina | 0,07 mg |
| sacarose | 0,83 g |
| sal | 1207,42 mg |
| selênio, total | 7,13 ug |
| sódio | 473,87 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,17 mg |
| triptofano | 84,80 mg |
| vitamina b-12 (cobalamina) | 0,00 ug |
| vitamina c (ácido ascórbico) | 0,01 mg |
| vitamina d | 0,00 ug |
| vitamina k, total | 2,50 ug |
| vitaminas piridoxina (cloridrato) | 0,18 mg |
| zinco | 1,15 mg |
| ácido gordo 18: 2 cis, cis n-6 (ácido linoleico) | 1837,19 mg |
| ácido gordo 18: 3 n-3 (ácido alfa-linolénico) | 932,37 mg |
| ácido gordo 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| ácido gordo 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| ácidos gordos monoinsaturados, cis | 1,85 g |
| ácidos gordos saturados totais | 1,01 g |
| ácidos gordos, total | 5,64 g |
| ácidos gordos, trans | 0,02 g |
| ácidos graxos, poliinsaturados totais | 2,77 g |
| ácidos graxos, polinsaturados n-3 totais | 0,93 g |
| ácidos graxos, ácidos polinsaturados n-6 totais | 1,84 g |
| ácidos orgânicos, total | 0,00 g |
| álcoois de açúcar | 0,00 g |
| álcool | 0,00 g |