Abaixo está a composição do alimento (Omelete, carne de porco carne picada omelete - peso 100 g) por fonte de energia, calorias e proteínas, carboidratos, gorduras, açúcar e sal. Veja também a composição exata dos alimentos.
| Energia | 206,74 kcal 865,25 kJ | % de energia |
| Gordo | 16,60 g | 73 % |
| Carboidratos | 0,74 g | 0 % |
| Proteína | 13,91 g | 27 % |
| Açúcar | 0,74 g | |
| Gordura saturada | 5,27 g | |
| Sal | 1744,67 mg |
| Todos os fatores de nutrição | Montante |
|---|---|
| alfa-tocoferol da vitamina e | 1,89 mg |
| amido, total | 0,00 g |
| açúcares, total | 0,74 g |
| carboidrato, disponível | 0,74 g |
| carotenóides, total | 439,20 ug |
| colesterol (gc) | 241,56 mg |
| cálcio | 45,32 mg |
| energia, calculada | 865,25 kJ |
| equivalentes de actividade de retinol da vitamina a | 162,88 ug |
| equivalentes de niacina, total | 4,89 mg |
| esteróis, total | 17,11 mg |
| ferro total | 1,51 mg |
| fibra, insolúvel em água | 0,08 g |
| fibra, total | 0,20 g |
| folato, total | 37,10 ug |
| frutose | 0,17 g |
| fósforo | 179,30 mg |
| galactose | 0,00 g |
| glicose | 0,37 g |
| gordura total | 16,60 g |
| iodeto (iodo) | 65,26 ug |
| lactose | 0,01 g |
| magnésio | 14,94 mg |
| maltose | 0,00 g |
| niacina, pré-formada (ácido nicotínico + nicotinamida) | 1,74 mg |
| polissacáridos, não-celulósicos, solúveis em água | 0,06 g |
| potássio | 184,72 mg |
| proteína total | 13,91 g |
| riboflavina | 0,28 mg |
| sacarose | 0,20 g |
| sal | 1744,67 mg |
| selênio, total | 27,10 ug |
| sódio | 684,72 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,12 mg |
| triptofano | 208,30 mg |
| vitamina b-12 (cobalamina) | 1,64 ug |
| vitamina c (ácido ascórbico) | 0,70 mg |
| vitamina d | 1,61 ug |
| vitamina k, total | 4,98 ug |
| vitaminas piridoxina (cloridrato) | 0,23 mg |
| zinco | 2,14 mg |
| ácido gordo 18: 2 cis, cis n-6 (ácido linoleico) | 1670,14 mg |
| ácido gordo 18: 3 n-3 (ácido alfa-linolénico) | 346,12 mg |
| ácido gordo 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| ácido gordo 22: 6 n-3 (dha) | 65,20 mg |
| ácidos gordos monoinsaturados, cis | 7,23 g |
| ácidos gordos saturados totais | 5,27 g |
| ácidos gordos, total | 14,91 g |
| ácidos gordos, trans | 0,09 g |
| ácidos graxos, poliinsaturados totais | 2,25 g |
| ácidos graxos, polinsaturados n-3 totais | 0,41 g |
| ácidos graxos, ácidos polinsaturados n-6 totais | 1,79 g |
| ácidos orgânicos, total | 0,02 g |
| álcoois de açúcar | 0,00 g |
| álcool | 0,00 g |