Abaixo está a composição do alimento (Pão multigrain, rolo de cenoura, leite de baixo teor de gordura, farinha de trigo escuro, mistura de farinha - peso 100 g) por fonte de energia, calorias e proteínas, carboidratos, gorduras, açúcar e sal. Veja também a composição exata dos alimentos.
| Energia | 228,01 kcal 954,56 kJ | % de energia |
| Gordo | 4,69 g | 17 % |
| Carboidratos | 37,11 g | 70 % |
| Proteína | 7,28 g | 13 % |
| Açúcar | 4,12 g | |
| Gordura saturada | 0,97 g | |
| Sal | 592,28 mg |
| Todos os fatores de nutrição | Montante |
|---|---|
| alfa-tocoferol da vitamina e | 1,30 mg |
| amido, total | 32,98 g |
| açúcares, total | 4,12 g |
| carboidrato, disponível | 37,11 g |
| carotenóides, total | 1346,10 ug |
| colesterol (gc) | 2,64 mg |
| cálcio | 41,05 mg |
| energia, calculada | 954,56 kJ |
| equivalentes de actividade de retinol da vitamina a | 91,27 ug |
| equivalentes de niacina, total | 3,81 mg |
| esteróis, total | 52,94 mg |
| ferro total | 1,44 mg |
| fibra, insolúvel em água | 2,57 g |
| fibra, total | 3,22 g |
| folato, total | 33,84 ug |
| frutose | 0,74 g |
| fósforo | 144,30 mg |
| galactose | 0,00 g |
| glicose | 0,89 g |
| gordura total | 4,69 g |
| iodeto (iodo) | 21,00 ug |
| lactose | 0,88 g |
| magnésio | 40,40 mg |
| maltose | 0,31 g |
| niacina, pré-formada (ácido nicotínico + nicotinamida) | 2,52 mg |
| polissacáridos, não-celulósicos, solúveis em água | 0,63 g |
| potássio | 223,51 mg |
| proteína total | 7,28 g |
| riboflavina | 0,12 mg |
| sacarose | 1,30 g |
| sal | 592,28 mg |
| selênio, total | 6,13 ug |
| sódio | 232,45 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,21 mg |
| triptofano | 102,70 mg |
| vitamina b-12 (cobalamina) | 0,06 ug |
| vitamina c (ácido ascórbico) | 0,64 mg |
| vitamina d | 0,34 ug |
| vitamina k, total | 6,63 ug |
| vitaminas piridoxina (cloridrato) | 0,09 mg |
| zinco | 1,21 mg |
| ácido gordo 18: 2 cis, cis n-6 (ácido linoleico) | 1122,43 mg |
| ácido gordo 18: 3 n-3 (ácido alfa-linolénico) | 282,27 mg |
| ácido gordo 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| ácido gordo 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| ácidos gordos monoinsaturados, cis | 1,78 g |
| ácidos gordos saturados totais | 0,97 g |
| ácidos gordos, total | 4,21 g |
| ácidos gordos, trans | 0,02 g |
| ácidos graxos, poliinsaturados totais | 1,42 g |
| ácidos graxos, polinsaturados n-3 totais | 0,28 g |
| ácidos graxos, ácidos polinsaturados n-6 totais | 1,12 g |
| ácidos orgânicos, total | 0,07 g |
| álcoois de açúcar | 0,00 g |
| álcool | 0,00 g |