Abaixo está a composição do alimento (Barra de cereais com fibra - peso 100 g) por fonte de energia, calorias e proteínas, carboidratos, gorduras, açúcar e sal. Veja também a composição exata dos alimentos.
| Energia | 421,37 kcal 1763,49 kJ | % de energia |
| Gordo | 18,00 g | 40 % |
| Carboidratos | 54,65 g | 53 % |
| Proteína | 7,01 g | 7 % |
| Açúcar | 43,76 g | |
| Gordura saturada | 0,59 g | |
| Sal | 109,75 mg |
| Todos os fatores de nutrição | Montante |
|---|---|
| alfa-tocoferol da vitamina e | 1,97 mg |
| amido, total | 10,89 g |
| açúcares, total | 43,76 g |
| carboidrato, disponível | 54,65 g |
| carotenóides, total | 47,10 ug |
| colesterol (gc) | 0,34 mg |
| cálcio | 30,60 mg |
| energia, calculada | 1763,49 kJ |
| equivalentes de actividade de retinol da vitamina a | 0,18 ug |
| equivalentes de niacina, total | 2,17 mg |
| esteróis, total | 85,69 mg |
| ferro total | 2,05 mg |
| fibra, insolúvel em água | 2,91 g |
| fibra, total | 4,70 g |
| folato, total | 19,32 ug |
| frutose | 36,50 g |
| fósforo | 137,10 mg |
| galactose | 0,00 g |
| glicose | 5,75 g |
| gordura total | 18,00 g |
| iodeto (iodo) | 5,50 ug |
| lactose | 0,00 g |
| magnésio | 55,78 mg |
| maltose | 0,01 g |
| niacina, pré-formada (ácido nicotínico + nicotinamida) | 0,89 mg |
| polissacáridos, não-celulósicos, solúveis em água | 1,28 g |
| potássio | 480,67 mg |
| proteína total | 7,01 g |
| riboflavina | 0,05 mg |
| sacarose | 1,50 g |
| sal | 109,75 mg |
| selênio, total | 2,40 ug |
| sódio | 43,07 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,06 mg |
| triptofano | 76,80 mg |
| vitamina b-12 (cobalamina) | 0,00 ug |
| vitamina c (ácido ascórbico) | 0,48 mg |
| vitamina d | 0,00 ug |
| vitamina k, total | 13,18 ug |
| vitaminas piridoxina (cloridrato) | 0,10 mg |
| zinco | 0,55 mg |
| ácido gordo 18: 2 cis, cis n-6 (ácido linoleico) | 1738,69 mg |
| ácido gordo 18: 3 n-3 (ácido alfa-linolénico) | 691,00 mg |
| ácido gordo 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| ácido gordo 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| ácidos gordos monoinsaturados, cis | 5,55 g |
| ácidos gordos saturados totais | 0,59 g |
| ácidos gordos, total | 8,57 g |
| ácidos gordos, trans | 0,00 g |
| ácidos graxos, poliinsaturados totais | 2,43 g |
| ácidos graxos, polinsaturados n-3 totais | 0,69 g |
| ácidos graxos, ácidos polinsaturados n-6 totais | 1,74 g |
| ácidos orgânicos, total | 0,90 g |
| álcoois de açúcar | 0,00 g |
| álcool | 0,00 g |