Abaixo está a composição do alimento (Barra de cereais com iogurte - peso 100 g) por fonte de energia, calorias e proteínas, carboidratos, gorduras, açúcar e sal. Veja também a composição exata dos alimentos.
| Energia | 414,67 kcal 1735,93 kJ | % de energia |
| Gordo | 14,59 g | 32 % |
| Carboidratos | 61,57 g | 61 % |
| Proteína | 7,10 g | 7 % |
| Açúcar | 33,86 g | |
| Gordura saturada | 5,63 g | |
| Sal | 703,18 mg |
| Todos os fatores de nutrição | Montante |
|---|---|
| alfa-tocoferol da vitamina e | 1,58 mg |
| amido, total | 27,63 g |
| açúcares, total | 33,86 g |
| carboidrato, disponível | 61,57 g |
| carotenóides, total | 60,60 ug |
| colesterol (gc) | 1,79 mg |
| cálcio | 127,74 mg |
| energia, calculada | 1735,93 kJ |
| equivalentes de actividade de retinol da vitamina a | 0,63 ug |
| equivalentes de niacina, total | 2,93 mg |
| esteróis, total | 78,85 mg |
| ferro total | 1,59 mg |
| fibra, insolúvel em água | 2,24 g |
| fibra, total | 3,44 g |
| folato, total | 19,12 ug |
| frutose | 1,64 g |
| fósforo | 210,40 mg |
| galactose | 0,00 g |
| glicose | 1,36 g |
| gordura total | 14,59 g |
| iodeto (iodo) | 20,99 ug |
| lactose | 5,10 g |
| magnésio | 52,37 mg |
| maltose | 0,11 g |
| niacina, pré-formada (ácido nicotínico + nicotinamida) | 1,13 mg |
| polissacáridos, não-celulósicos, solúveis em água | 0,43 g |
| potássio | 303,60 mg |
| proteína total | 7,10 g |
| riboflavina | 0,22 mg |
| sacarose | 25,66 g |
| sal | 703,18 mg |
| selênio, total | 6,80 ug |
| sódio | 275,97 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,11 mg |
| triptofano | 107,60 mg |
| vitamina b-12 (cobalamina) | 0,22 ug |
| vitamina c (ácido ascórbico) | 1,67 mg |
| vitamina d | 0,00 ug |
| vitamina k, total | 10,08 ug |
| vitaminas piridoxina (cloridrato) | 0,11 mg |
| zinco | 1,52 mg |
| ácido gordo 18: 2 cis, cis n-6 (ácido linoleico) | 2138,63 mg |
| ácido gordo 18: 3 n-3 (ácido alfa-linolénico) | 472,42 mg |
| ácido gordo 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| ácido gordo 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| ácidos gordos monoinsaturados, cis | 5,53 g |
| ácidos gordos saturados totais | 5,63 g |
| ácidos gordos, total | 14,03 g |
| ácidos gordos, trans | 0,25 g |
| ácidos graxos, poliinsaturados totais | 2,63 g |
| ácidos graxos, polinsaturados n-3 totais | 0,47 g |
| ácidos graxos, ácidos polinsaturados n-6 totais | 2,15 g |
| ácidos orgânicos, total | 0,08 g |
| álcoois de açúcar | 0,00 g |
| álcool | 0,00 g |