Abaixo está a composição do alimento (Bife de carne, grelhado - peso 100 g) por fonte de energia, calorias e proteínas, carboidratos, gorduras, açúcar e sal. Veja também a composição exata dos alimentos.
| Energia | 159,66 kcal 668,16 kJ | % de energia |
| Gordo | 4,05 g | 23 % |
| Carboidratos | 0,00 g | 0 % |
| Proteína | 30,48 g | 77 % |
| Açúcar | 0,00 g | |
| Gordura saturada | 1,70 g | |
| Sal | 1603,86 mg |
| Todos os fatores de nutrição | Montante |
|---|---|
| alfa-tocoferol da vitamina e | 0,42 mg |
| amido, total | 0,00 g |
| açúcares, total | 0,00 g |
| carboidrato, disponível | 0,00 g |
| carotenóides, total | 36,70 ug |
| colesterol (gc) | 73,75 mg |
| cálcio | 12,07 mg |
| energia, calculada | 668,16 kJ |
| equivalentes de actividade de retinol da vitamina a | 5,82 ug |
| equivalentes de niacina, total | 12,44 mg |
| esteróis, total | 0,00 mg |
| ferro total | 4,38 mg |
| fibra, insolúvel em água | 0,00 g |
| fibra, total | 0,00 g |
| folato, total | 1,24 ug |
| frutose | 0,00 g |
| fósforo | 296,60 mg |
| galactose | 0,00 g |
| glicose | 0,00 g |
| gordura total | 4,05 g |
| iodeto (iodo) | 41,16 ug |
| lactose | 0,00 g |
| magnésio | 35,67 mg |
| maltose | 0,00 g |
| niacina, pré-formada (ácido nicotínico + nicotinamida) | 8,02 mg |
| polissacáridos, não-celulósicos, solúveis em água | 0,00 g |
| potássio | 563,53 mg |
| proteína total | 30,48 g |
| riboflavina | 0,22 mg |
| sacarose | 0,00 g |
| sal | 1603,86 mg |
| selênio, total | 22,53 ug |
| sódio | 629,46 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,09 mg |
| triptofano | 450,40 mg |
| vitamina b-12 (cobalamina) | 1,58 ug |
| vitamina c (ácido ascórbico) | 0,00 mg |
| vitamina d | 0,28 ug |
| vitamina k, total | 5,73 ug |
| vitaminas piridoxina (cloridrato) | 0,59 mg |
| zinco | 5,35 mg |
| ácido gordo 18: 2 cis, cis n-6 (ácido linoleico) | 101,00 mg |
| ácido gordo 18: 3 n-3 (ácido alfa-linolénico) | 20,20 mg |
| ácido gordo 20: 5 n-3 (epa) | 8,17 mg |
| ácido gordo 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| ácidos gordos monoinsaturados, cis | 1,45 g |
| ácidos gordos saturados totais | 1,70 g |
| ácidos gordos, total | 3,70 g |
| ácidos gordos, trans | 0,10 g |
| ácidos graxos, poliinsaturados totais | 0,20 g |
| ácidos graxos, polinsaturados n-3 totais | 0,05 g |
| ácidos graxos, ácidos polinsaturados n-6 totais | 0,13 g |
| ácidos orgânicos, total | 0,00 g |
| álcoois de açúcar | 0,00 g |
| álcool | 0,00 g |