Abaixo está a composição do alimento (Caçarola de peixe e batata, tentação de jansson, snellman, refeição pronta - peso 100 g) por fonte de energia, calorias e proteínas, carboidratos, gorduras, açúcar e sal. Veja também a composição exata dos alimentos.
| Energia | 99,43 kcal 416,00 kJ | % de energia |
| Gordo | 4,49 g | 41 % |
| Carboidratos | 10,60 g | 45 % |
| Proteína | 3,01 g | 14 % |
| Açúcar | 1,86 g | |
| Gordura saturada | 2,45 g | |
| Sal | 1987,23 mg |
| Todos os fatores de nutrição | Montante |
|---|---|
| alfa-tocoferol da vitamina e | 0,23 mg |
| amido, total | 8,70 g |
| açúcares, total | 1,86 g |
| carboidrato, disponível | 10,60 g |
| carotenóides, total | 55,40 ug |
| colesterol (gc) | 12,31 mg |
| cálcio | 43,68 mg |
| energia, calculada | 416,00 kJ |
| equivalentes de actividade de retinol da vitamina a | 28,74 ug |
| equivalentes de niacina, total | 1,37 mg |
| esteróis, total | 3,56 mg |
| ferro total | 0,57 mg |
| fibra, insolúvel em água | 0,61 g |
| fibra, total | 0,69 g |
| folato, total | 11,17 ug |
| frutose | 0,27 g |
| fósforo | 70,30 mg |
| galactose | 0,22 g |
| glicose | 0,50 g |
| gordura total | 4,49 g |
| iodeto (iodo) | 5,45 ug |
| lactose | 0,75 g |
| magnésio | 20,36 mg |
| maltose | 0,00 g |
| niacina, pré-formada (ácido nicotínico + nicotinamida) | 0,84 mg |
| polissacáridos, não-celulósicos, solúveis em água | 0,26 g |
| potássio | 259,37 mg |
| proteína total | 3,01 g |
| riboflavina | 0,08 mg |
| sacarose | 0,12 g |
| sal | 1987,23 mg |
| selênio, total | 2,96 ug |
| sódio | 779,92 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,10 mg |
| triptofano | 43,70 mg |
| vitamina b-12 (cobalamina) | 0,59 ug |
| vitamina c (ácido ascórbico) | 4,33 mg |
| vitamina d | 1,33 ug |
| vitamina k, total | 1,40 ug |
| vitaminas piridoxina (cloridrato) | 0,11 mg |
| zinco | 0,39 mg |
| ácido gordo 18: 2 cis, cis n-6 (ácido linoleico) | 78,03 mg |
| ácido gordo 18: 3 n-3 (ácido alfa-linolénico) | 36,57 mg |
| ácido gordo 20: 5 n-3 (epa) | 82,36 mg |
| ácido gordo 22: 6 n-3 (dha) | 81,01 mg |
| ácidos gordos monoinsaturados, cis | 1,19 g |
| ácidos gordos saturados totais | 2,45 g |
| ácidos gordos, total | 4,08 g |
| ácidos gordos, trans | 0,09 g |
| ácidos graxos, poliinsaturados totais | 0,35 g |
| ácidos graxos, polinsaturados n-3 totais | 0,23 g |
| ácidos graxos, ácidos polinsaturados n-6 totais | 0,09 g |
| ácidos orgânicos, total | 0,99 g |
| álcoois de açúcar | 0,00 g |
| álcool | 0,00 g |