Abaixo está a composição do alimento (Cereal de pequeno almoço, cheerios, aveia, nestle - peso 100 g) por fonte de energia, calorias e proteínas, carboidratos, gorduras, açúcar e sal. Veja também a composição exata dos alimentos.
| Energia | 385,04 kcal 1611,33 kJ | % de energia |
| Gordo | 6,26 g | 15 % |
| Carboidratos | 66,61 g | 74 % |
| Proteína | 10,88 g | 11 % |
| Açúcar | 9,26 g | |
| Gordura saturada | 1,10 g | |
| Sal | 840,47 mg |
| Todos os fatores de nutrição | Montante |
|---|---|
| alfa-tocoferol da vitamina e | 0,83 mg |
| amido, total | 57,35 g |
| açúcares, total | 9,26 g |
| carboidrato, disponível | 66,61 g |
| carotenóides, total | 152,80 ug |
| colesterol (gc) | 0,01 mg |
| cálcio | 50,34 mg |
| energia, calculada | 1611,33 kJ |
| equivalentes de actividade de retinol da vitamina a | 0,00 ug |
| equivalentes de niacina, total | 3,72 mg |
| esteróis, total | 35,78 mg |
| ferro total | 4,76 mg |
| fibra, insolúvel em água | 3,97 g |
| fibra, total | 7,77 g |
| folato, total | 39,72 ug |
| frutose | 1,16 g |
| fósforo | 464,30 mg |
| galactose | 0,00 g |
| glicose | 1,39 g |
| gordura total | 6,26 g |
| iodeto (iodo) | 17,61 ug |
| lactose | 0,00 g |
| magnésio | 139,36 mg |
| maltose | 0,09 g |
| niacina, pré-formada (ácido nicotínico + nicotinamida) | 0,69 mg |
| polissacáridos, não-celulósicos, solúveis em água | 0,95 g |
| potássio | 395,05 mg |
| proteína total | 10,88 g |
| riboflavina | 0,08 mg |
| sacarose | 6,62 g |
| sal | 840,47 mg |
| selênio, total | 9,53 ug |
| sódio | 329,86 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,29 mg |
| triptofano | 181,30 mg |
| vitamina b-12 (cobalamina) | 0,00 ug |
| vitamina c (ácido ascórbico) | 0,00 mg |
| vitamina d | 0,00 ug |
| vitamina k, total | 1,83 ug |
| vitaminas piridoxina (cloridrato) | 0,11 mg |
| zinco | 3,54 mg |
| ácido gordo 18: 2 cis, cis n-6 (ácido linoleico) | 2354,86 mg |
| ácido gordo 18: 3 n-3 (ácido alfa-linolénico) | 78,23 mg |
| ácido gordo 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| ácido gordo 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| ácidos gordos monoinsaturados, cis | 2,40 g |
| ácidos gordos saturados totais | 1,10 g |
| ácidos gordos, total | 5,94 g |
| ácidos gordos, trans | 0,00 g |
| ácidos graxos, poliinsaturados totais | 2,43 g |
| ácidos graxos, polinsaturados n-3 totais | 0,08 g |
| ácidos graxos, ácidos polinsaturados n-6 totais | 2,36 g |
| ácidos orgânicos, total | 0,00 g |
| álcoois de açúcar | 0,00 g |
| álcool | 0,00 g |