Abaixo está a composição do alimento (Costeleta de porco, panada, stekt - peso 100 g) por fonte de energia, calorias e proteínas, carboidratos, gorduras, açúcar e sal. Veja também a composição exata dos alimentos.
| Energia | 344,89 kcal 1443,90 kJ | % de energia |
| Gordo | 25,38 g | 67 % |
| Carboidratos | 10,82 g | 12 % |
| Proteína | 18,63 g | 21 % |
| Açúcar | 0,22 g | |
| Gordura saturada | 8,12 g | |
| Sal | 909,54 mg |
| Todos os fatores de nutrição | Montante |
|---|---|
| alfa-tocoferol da vitamina e | 1,65 mg |
| amido, total | 10,60 g |
| açúcares, total | 0,22 g |
| carboidrato, disponível | 10,82 g |
| carotenóides, total | 69,30 ug |
| colesterol (gc) | 77,63 mg |
| cálcio | 16,96 mg |
| energia, calculada | 1443,90 kJ |
| equivalentes de actividade de retinol da vitamina a | 53,07 ug |
| equivalentes de niacina, total | 7,94 mg |
| esteróis, total | 38,83 mg |
| ferro total | 1,26 mg |
| fibra, insolúvel em água | 0,38 g |
| fibra, total | 0,51 g |
| folato, total | 8,45 ug |
| frutose | 0,01 g |
| fósforo | 195,30 mg |
| galactose | 0,00 g |
| glicose | 0,03 g |
| gordura total | 25,38 g |
| iodeto (iodo) | 26,32 ug |
| lactose | 0,02 g |
| magnésio | 24,22 mg |
| maltose | 0,13 g |
| niacina, pré-formada (ácido nicotínico + nicotinamida) | 5,06 mg |
| polissacáridos, não-celulósicos, solúveis em água | 0,13 g |
| potássio | 316,46 mg |
| proteína total | 18,63 g |
| riboflavina | 0,15 mg |
| sacarose | 0,03 g |
| sal | 909,54 mg |
| selênio, total | 18,97 ug |
| sódio | 356,96 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,60 mg |
| triptofano | 248,30 mg |
| vitamina b-12 (cobalamina) | 0,64 ug |
| vitamina c (ácido ascórbico) | 0,00 mg |
| vitamina d | 0,95 ug |
| vitamina k, total | 8,04 ug |
| vitaminas piridoxina (cloridrato) | 0,29 mg |
| zinco | 2,70 mg |
| ácido gordo 18: 2 cis, cis n-6 (ácido linoleico) | 3488,61 mg |
| ácido gordo 18: 3 n-3 (ácido alfa-linolénico) | 684,89 mg |
| ácido gordo 20: 5 n-3 (epa) | 11,17 mg |
| ácido gordo 22: 6 n-3 (dha) | 26,07 mg |
| ácidos gordos monoinsaturados, cis | 10,87 g |
| ácidos gordos saturados totais | 8,12 g |
| ácidos gordos, total | 24,08 g |
| ácidos gordos, trans | 0,08 g |
| ácidos graxos, poliinsaturados totais | 4,60 g |
| ácidos graxos, polinsaturados n-3 totais | 0,76 g |
| ácidos graxos, ácidos polinsaturados n-6 totais | 3,68 g |
| ácidos orgânicos, total | 0,00 g |
| álcoois de açúcar | 0,00 g |
| álcool | 0,00 g |