Abaixo está a composição do alimento (Iogurte, aromatizado, 2% de gordura, baixa de lactose, a + cereal, 1 ug de vitamina d - peso 100 g) por fonte de energia, calorias e proteínas, carboidratos, gorduras, açúcar e sal. Veja também a composição exata dos alimentos.
| Energia | 89,87 kcal 376,33 kJ | % de energia |
| Gordo | 2,02 g | 24 % |
| Carboidratos | 12,76 g | 65 % |
| Proteína | 2,74 g | 11 % |
| Açúcar | 11,43 g | |
| Gordura saturada | 1,14 g | |
| Sal | 109,98 mg |
| Todos os fatores de nutrição | Montante |
|---|---|
| alfa-tocoferol da vitamina e | 0,20 mg |
| amido, total | 1,34 g |
| açúcares, total | 11,43 g |
| carboidrato, disponível | 12,76 g |
| carotenóides, total | 35,70 ug |
| colesterol (gc) | 8,28 mg |
| cálcio | 120,00 mg |
| energia, calculada | 376,33 kJ |
| equivalentes de actividade de retinol da vitamina a | 18,12 ug |
| equivalentes de niacina, total | 0,89 mg |
| esteróis, total | 2,65 mg |
| ferro total | 0,17 mg |
| fibra, insolúvel em água | 2,23 g |
| fibra, total | 2,60 g |
| folato, total | 6,15 ug |
| frutose | 0,59 g |
| fósforo | 99,70 mg |
| galactose | 1,72 g |
| glicose | 2,26 g |
| gordura total | 2,02 g |
| iodeto (iodo) | 12,17 ug |
| lactose | 0,38 g |
| magnésio | 13,77 mg |
| maltose | 0,01 g |
| niacina, pré-formada (ácido nicotínico + nicotinamida) | 0,17 mg |
| polissacáridos, não-celulósicos, solúveis em água | 0,33 g |
| potássio | 192,44 mg |
| proteína total | 2,74 g |
| riboflavina | 0,16 mg |
| sacarose | 6,45 g |
| sal | 109,98 mg |
| selênio, total | 2,38 ug |
| sódio | 43,16 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,03 mg |
| triptofano | 42,80 mg |
| vitamina b-12 (cobalamina) | 0,10 ug |
| vitamina c (ácido ascórbico) | 2,31 mg |
| vitamina d | 1,00 ug |
| vitamina k, total | 1,14 ug |
| vitaminas piridoxina (cloridrato) | 0,05 mg |
| zinco | 0,49 mg |
| ácido gordo 18: 2 cis, cis n-6 (ácido linoleico) | 55,36 mg |
| ácido gordo 18: 3 n-3 (ácido alfa-linolénico) | 12,70 mg |
| ácido gordo 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| ácido gordo 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| ácidos gordos monoinsaturados, cis | 0,44 g |
| ácidos gordos saturados totais | 1,14 g |
| ácidos gordos, total | 1,71 g |
| ácidos gordos, trans | 0,05 g |
| ácidos graxos, poliinsaturados totais | 0,08 g |
| ácidos graxos, polinsaturados n-3 totais | 0,01 g |
| ácidos graxos, ácidos polinsaturados n-6 totais | 0,06 g |
| ácidos orgânicos, total | 1,31 g |
| álcoois de açúcar | 0,00 g |
| álcool | 0,00 g |