Abaixo está a composição do alimento (Iogurte, aromatizado, 3,2% de gordura, sem lactose, a +, 1 ug de vitamina d - peso 100 g) por fonte de energia, calorias e proteínas, carboidratos, gorduras, açúcar e sal. Veja também a composição exata dos alimentos.
| Energia | 84,85 kcal 355,91 kJ | % de energia |
| Gordo | 3,18 g | 34 % |
| Carboidratos | 10,57 g | 51 % |
| Proteína | 3,11 g | 15 % |
| Açúcar | 10,07 g | |
| Gordura saturada | 2,07 g | |
| Sal | 143,58 mg |
| Todos os fatores de nutrição | Montante |
|---|---|
| alfa-tocoferol da vitamina e | 0,20 mg |
| amido, total | 0,50 g |
| açúcares, total | 10,07 g |
| carboidrato, disponível | 10,57 g |
| carotenóides, total | 19,20 ug |
| colesterol (gc) | 9,74 mg |
| cálcio | 110,00 mg |
| energia, calculada | 355,91 kJ |
| equivalentes de actividade de retinol da vitamina a | 27,73 ug |
| equivalentes de niacina, total | 0,71 mg |
| esteróis, total | 2,70 mg |
| ferro total | 0,11 mg |
| fibra, insolúvel em água | 0,25 g |
| fibra, total | 0,30 g |
| folato, total | 7,54 ug |
| frutose | 0,40 g |
| fósforo | 70,20 mg |
| galactose | 0,36 g |
| glicose | 0,72 g |
| gordura total | 3,18 g |
| iodeto (iodo) | 12,20 ug |
| lactose | 0,00 g |
| magnésio | 9,94 mg |
| maltose | 0,01 g |
| niacina, pré-formada (ácido nicotínico + nicotinamida) | 0,14 mg |
| polissacáridos, não-celulósicos, solúveis em água | 0,07 g |
| potássio | 153,01 mg |
| proteína total | 3,11 g |
| riboflavina | 0,15 mg |
| sacarose | 8,59 g |
| sal | 143,58 mg |
| selênio, total | 2,21 ug |
| sódio | 56,35 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,03 mg |
| triptofano | 39,40 mg |
| vitamina b-12 (cobalamina) | 0,31 ug |
| vitamina c (ácido ascórbico) | 3,51 mg |
| vitamina d | 1,00 ug |
| vitamina k, total | 1,65 ug |
| vitaminas piridoxina (cloridrato) | 0,04 mg |
| zinco | 0,36 mg |
| ácido gordo 18: 2 cis, cis n-6 (ácido linoleico) | 48,10 mg |
| ácido gordo 18: 3 n-3 (ácido alfa-linolénico) | 23,45 mg |
| ácido gordo 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| ácido gordo 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| ácidos gordos monoinsaturados, cis | 0,69 g |
| ácidos gordos saturados totais | 2,07 g |
| ácidos gordos, total | 2,92 g |
| ácidos gordos, trans | 0,07 g |
| ácidos graxos, poliinsaturados totais | 0,09 g |
| ácidos graxos, polinsaturados n-3 totais | 0,02 g |
| ácidos graxos, ácidos polinsaturados n-6 totais | 0,05 g |
| ácidos orgânicos, total | 0,25 g |
| álcoois de açúcar | 0,00 g |
| álcool | 0,00 g |