Abaixo está a composição do alimento (Iogurte com geléia, gordura 2%, baixa-lactose, 1 ug de vitamina d - peso 100 g) por fonte de energia, calorias e proteínas, carboidratos, gorduras, açúcar e sal. Veja também a composição exata dos alimentos.
| Energia | 81,98 kcal 343,05 kJ | % de energia |
| Gordo | 2,04 g | 24 % |
| Carboidratos | 12,95 g | 65 % |
| Proteína | 2,41 g | 11 % |
| Açúcar | 12,83 g | |
| Gordura saturada | 1,29 g | |
| Sal | 105,74 mg |
| Todos os fatores de nutrição | Montante |
|---|---|
| alfa-tocoferol da vitamina e | 0,16 mg |
| amido, total | 0,13 g |
| açúcares, total | 12,83 g |
| carboidrato, disponível | 12,95 g |
| carotenóides, total | 25,20 ug |
| colesterol (gc) | 6,45 mg |
| cálcio | 93,78 mg |
| energia, calculada | 343,05 kJ |
| equivalentes de actividade de retinol da vitamina a | 16,68 ug |
| equivalentes de niacina, total | 0,70 mg |
| esteróis, total | 1,84 mg |
| ferro total | 0,12 mg |
| fibra, insolúvel em água | 0,17 g |
| fibra, total | 0,33 g |
| folato, total | 5,18 ug |
| frutose | 1,80 g |
| fósforo | 69,80 mg |
| galactose | 2,30 g |
| glicose | 2,30 g |
| gordura total | 2,04 g |
| iodeto (iodo) | 11,33 ug |
| lactose | 0,50 g |
| magnésio | 11,43 mg |
| maltose | 0,00 g |
| niacina, pré-formada (ácido nicotínico + nicotinamida) | 0,12 mg |
| polissacáridos, não-celulósicos, solúveis em água | 0,15 g |
| potássio | 287,50 mg |
| proteína total | 2,41 g |
| riboflavina | 0,15 mg |
| sacarose | 5,93 g |
| sal | 105,74 mg |
| selênio, total | 2,22 ug |
| sódio | 41,50 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,03 mg |
| triptofano | 34,50 mg |
| vitamina b-12 (cobalamina) | 0,30 ug |
| vitamina c (ácido ascórbico) | 1,27 mg |
| vitamina d | 1,00 ug |
| vitamina k, total | 1,62 ug |
| vitaminas piridoxina (cloridrato) | 0,04 mg |
| zinco | 0,35 mg |
| ácido gordo 18: 2 cis, cis n-6 (ácido linoleico) | 33,17 mg |
| ácido gordo 18: 3 n-3 (ácido alfa-linolénico) | 13,81 mg |
| ácido gordo 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| ácido gordo 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| ácidos gordos monoinsaturados, cis | 0,42 g |
| ácidos gordos saturados totais | 1,29 g |
| ácidos gordos, total | 1,82 g |
| ácidos gordos, trans | 0,05 g |
| ácidos graxos, poliinsaturados totais | 0,06 g |
| ácidos graxos, polinsaturados n-3 totais | 0,01 g |
| ácidos graxos, ácidos polinsaturados n-6 totais | 0,03 g |
| ácidos orgânicos, total | 0,30 g |
| álcoois de açúcar | 0,00 g |
| álcool | 0,00 g |