Abaixo está a composição do alimento (Iogurte com quark, aromatizado, arla, 1,4% de gordura, 0,4 ug de vitamina d, sem lactose - peso 100 g) por fonte de energia, calorias e proteínas, carboidratos, gorduras, açúcar e sal. Veja também a composição exata dos alimentos.
| Energia | 82,70 kcal 346,38 kJ | % de energia |
| Gordo | 1,41 g | 13 % |
| Carboidratos | 11,88 g | 64 % |
| Proteína | 4,99 g | 23 % |
| Açúcar | 11,02 g | |
| Gordura saturada | 0,84 g | |
| Sal | 195,85 mg |
| Todos os fatores de nutrição | Montante |
|---|---|
| alfa-tocoferol da vitamina e | 0,07 mg |
| amido, total | 0,86 g |
| açúcares, total | 11,02 g |
| carboidrato, disponível | 11,88 g |
| carotenóides, total | 27,70 ug |
| colesterol (gc) | 5,81 mg |
| cálcio | 98,66 mg |
| energia, calculada | 346,38 kJ |
| equivalentes de actividade de retinol da vitamina a | 12,10 ug |
| equivalentes de niacina, total | 1,28 mg |
| esteróis, total | 0,88 mg |
| ferro total | 0,07 mg |
| fibra, insolúvel em água | 0,06 g |
| fibra, total | 0,13 g |
| folato, total | 9,30 ug |
| frutose | 0,24 g |
| fósforo | 98,30 mg |
| galactose | 1,47 g |
| glicose | 1,58 g |
| gordura total | 1,41 g |
| iodeto (iodo) | 12,20 ug |
| lactose | 0,00 g |
| magnésio | 9,71 mg |
| maltose | 0,00 g |
| niacina, pré-formada (ácido nicotínico + nicotinamida) | 0,11 mg |
| polissacáridos, não-celulósicos, solúveis em água | 0,04 g |
| potássio | 139,17 mg |
| proteína total | 4,99 g |
| riboflavina | 0,18 mg |
| sacarose | 7,73 g |
| sal | 195,85 mg |
| selênio, total | 2,58 ug |
| sódio | 76,87 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,03 mg |
| triptofano | 73,20 mg |
| vitamina b-12 (cobalamina) | 0,40 ug |
| vitamina c (ácido ascórbico) | 2,89 mg |
| vitamina d | 0,40 ug |
| vitamina k, total | 0,59 ug |
| vitaminas piridoxina (cloridrato) | 0,05 mg |
| zinco | 0,38 mg |
| ácido gordo 18: 2 cis, cis n-6 (ácido linoleico) | 20,68 mg |
| ácido gordo 18: 3 n-3 (ácido alfa-linolénico) | 7,48 mg |
| ácido gordo 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| ácido gordo 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| ácidos gordos monoinsaturados, cis | 0,28 g |
| ácidos gordos saturados totais | 0,84 g |
| ácidos gordos, total | 1,19 g |
| ácidos gordos, trans | 0,03 g |
| ácidos graxos, poliinsaturados totais | 0,04 g |
| ácidos graxos, polinsaturados n-3 totais | 0,01 g |
| ácidos graxos, ácidos polinsaturados n-6 totais | 0,02 g |
| ácidos orgânicos, total | 0,50 g |
| álcoois de açúcar | 0,00 g |
| álcool | 0,00 g |