Abaixo está a composição do alimento (Iogurte com quark, plain, arla luonto +, 1,4% de gordura, 0,6ug vit d, ab, sem lactose - peso 100 g) por fonte de energia, calorias e proteínas, carboidratos, gorduras, açúcar e sal. Veja também a composição exata dos alimentos.
| Energia | 62,14 kcal 260,76 kJ | % de energia |
| Gordo | 1,40 g | 18 % |
| Carboidratos | 4,90 g | 33 % |
| Proteína | 6,94 g | 49 % |
| Açúcar | 4,90 g | |
| Gordura saturada | 0,87 g | |
| Sal | 198,55 mg |
| Todos os fatores de nutrição | Montante |
|---|---|
| alfa-tocoferol da vitamina e | 0,03 mg |
| amido, total | 0,00 g |
| açúcares, total | 4,90 g |
| carboidrato, disponível | 4,90 g |
| carotenóides, total | 8,00 ug |
| colesterol (gc) | 6,87 mg |
| cálcio | 114,56 mg |
| energia, calculada | 260,76 kJ |
| equivalentes de actividade de retinol da vitamina a | 12,34 ug |
| equivalentes de niacina, total | 1,57 mg |
| esteróis, total | 0,18 mg |
| ferro total | 0,05 mg |
| fibra, insolúvel em água | 0,00 g |
| fibra, total | 0,00 g |
| folato, total | 9,10 ug |
| frutose | 0,00 g |
| fósforo | 121,70 mg |
| galactose | 2,45 g |
| glicose | 2,45 g |
| gordura total | 1,40 g |
| iodeto (iodo) | 14,80 ug |
| lactose | 0,00 g |
| magnésio | 10,87 mg |
| maltose | 0,00 g |
| niacina, pré-formada (ácido nicotínico + nicotinamida) | 0,10 mg |
| polissacáridos, não-celulósicos, solúveis em água | 0,00 g |
| potássio | 152,84 mg |
| proteína total | 6,94 g |
| riboflavina | 0,20 mg |
| sacarose | 0,00 g |
| sal | 198,55 mg |
| selênio, total | 3,09 ug |
| sódio | 77,92 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,04 mg |
| triptofano | 101,70 mg |
| vitamina b-12 (cobalamina) | 0,48 ug |
| vitamina c (ácido ascórbico) | 0,98 mg |
| vitamina d | 0,60 ug |
| vitamina k, total | 0,28 ug |
| vitaminas piridoxina (cloridrato) | 0,05 mg |
| zinco | 0,45 mg |
| ácido gordo 18: 2 cis, cis n-6 (ácido linoleico) | 18,88 mg |
| ácido gordo 18: 3 n-3 (ácido alfa-linolénico) | 4,70 mg |
| ácido gordo 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| ácido gordo 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| ácidos gordos monoinsaturados, cis | 0,29 g |
| ácidos gordos saturados totais | 0,87 g |
| ácidos gordos, total | 1,23 g |
| ácidos gordos, trans | 0,03 g |
| ácidos graxos, poliinsaturados totais | 0,03 g |
| ácidos graxos, polinsaturados n-3 totais | 0,00 g |
| ácidos graxos, ácidos polinsaturados n-6 totais | 0,02 g |
| ácidos orgânicos, total | 0,59 g |
| álcoois de açúcar | 0,00 g |
| álcool | 0,00 g |