Abaixo está a composição do alimento (Iogurte, com sabor, 7% de gordura - peso 100 g) por fonte de energia, calorias e proteínas, carboidratos, gorduras, açúcar e sal. Veja também a composição exata dos alimentos.
| Energia | 120,94 kcal 506,79 kJ | % de energia |
| Gordo | 7,00 g | 50 % |
| Carboidratos | 14,27 g | 44 % |
| Proteína | 2,78 g | 6 % |
| Açúcar | 14,27 g | |
| Gordura saturada | 4,60 g | |
| Sal | 91,73 mg |
| Todos os fatores de nutrição | Montante |
|---|---|
| alfa-tocoferol da vitamina e | 0,18 mg |
| amido, total | 0,00 g |
| açúcares, total | 14,27 g |
| carboidrato, disponível | 14,27 g |
| carotenóides, total | 41,80 ug |
| colesterol (gc) | 17,06 mg |
| cálcio | 100,00 mg |
| energia, calculada | 506,79 kJ |
| equivalentes de actividade de retinol da vitamina a | 57,66 ug |
| equivalentes de niacina, total | 0,80 mg |
| esteróis, total | 0,80 mg |
| ferro total | 0,10 mg |
| fibra, insolúvel em água | 0,10 g |
| fibra, total | 0,15 g |
| folato, total | 11,00 ug |
| frutose | 0,13 g |
| fósforo | 92,00 mg |
| galactose | 0,00 g |
| glicose | 0,13 g |
| gordura total | 7,00 g |
| iodeto (iodo) | 13,81 ug |
| lactose | 3,50 g |
| magnésio | 12,00 mg |
| maltose | 0,00 g |
| niacina, pré-formada (ácido nicotínico + nicotinamida) | 0,10 mg |
| polissacáridos, não-celulósicos, solúveis em água | 0,05 g |
| potássio | 152,00 mg |
| proteína total | 2,78 g |
| riboflavina | 0,16 mg |
| sacarose | 10,50 g |
| sal | 91,73 mg |
| selênio, total | 10,00 ug |
| sódio | 36,00 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,04 mg |
| triptofano | 42,90 mg |
| vitamina b-12 (cobalamina) | 0,10 ug |
| vitamina c (ácido ascórbico) | 2,75 mg |
| vitamina d | 0,03 ug |
| vitamina k, total | 2,47 ug |
| vitaminas piridoxina (cloridrato) | 0,05 mg |
| zinco | 0,30 mg |
| ácido gordo 18: 2 cis, cis n-6 (ácido linoleico) | 93,83 mg |
| ácido gordo 18: 3 n-3 (ácido alfa-linolénico) | 29,08 mg |
| ácido gordo 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| ácido gordo 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| ácidos gordos monoinsaturados, cis | 1,70 g |
| ácidos gordos saturados totais | 4,60 g |
| ácidos gordos, total | 6,64 g |
| ácidos gordos, trans | 0,19 g |
| ácidos graxos, poliinsaturados totais | 0,20 g |
| ácidos graxos, polinsaturados n-3 totais | 0,03 g |
| ácidos graxos, ácidos polinsaturados n-6 totais | 0,10 g |
| ácidos orgânicos, total | 0,23 g |
| álcoois de açúcar | 0,00 g |
| álcool | 0,00 g |