Abaixo está a composição do alimento (Iogurte, liso, a + grego, 2% de gordura, sem lactose - peso 100 g) por fonte de energia, calorias e proteínas, carboidratos, gorduras, açúcar e sal. Veja também a composição exata dos alimentos.
| Energia | 61,19 kcal 256,96 kJ | % de energia |
| Gordo | 2,00 g | 33 % |
| Carboidratos | 4,80 g | 30 % |
| Proteína | 5,81 g | 37 % |
| Açúcar | 4,80 g | |
| Gordura saturada | 1,34 g | |
| Sal | 103,52 mg |
| Todos os fatores de nutrição | Montante |
|---|---|
| alfa-tocoferol da vitamina e | 0,04 mg |
| amido, total | 0,00 g |
| açúcares, total | 4,80 g |
| carboidrato, disponível | 4,80 g |
| carotenóides, total | 10,20 ug |
| colesterol (gc) | 7,47 mg |
| cálcio | 117,61 mg |
| energia, calculada | 256,96 kJ |
| equivalentes de actividade de retinol da vitamina a | 19,67 ug |
| equivalentes de niacina, total | 0,82 mg |
| esteróis, total | 0,03 mg |
| ferro total | 0,05 mg |
| fibra, insolúvel em água | 0,00 g |
| fibra, total | 0,00 g |
| folato, total | 4,60 ug |
| frutose | 0,00 g |
| fósforo | 87,40 mg |
| galactose | 2,40 g |
| glicose | 2,40 g |
| gordura total | 2,00 g |
| iodeto (iodo) | 14,20 ug |
| lactose | 0,00 g |
| magnésio | 10,68 mg |
| maltose | 0,00 g |
| niacina, pré-formada (ácido nicotínico + nicotinamida) | 0,10 mg |
| polissacáridos, não-celulósicos, solúveis em água | 0,00 g |
| potássio | 148,37 mg |
| proteína total | 5,81 g |
| riboflavina | 0,18 mg |
| sacarose | 0,00 g |
| sal | 103,52 mg |
| selênio, total | 2,71 ug |
| sódio | 40,63 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,03 mg |
| triptofano | 75,00 mg |
| vitamina b-12 (cobalamina) | 0,39 ug |
| vitamina c (ácido ascórbico) | 1,03 mg |
| vitamina d | 0,03 ug |
| vitamina k, total | 0,45 ug |
| vitaminas piridoxina (cloridrato) | 0,05 mg |
| zinco | 0,41 mg |
| ácido gordo 18: 2 cis, cis n-6 (ácido linoleico) | 27,04 mg |
| ácido gordo 18: 3 n-3 (ácido alfa-linolénico) | 6,81 mg |
| ácido gordo 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| ácido gordo 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| ácidos gordos monoinsaturados, cis | 0,45 g |
| ácidos gordos saturados totais | 1,34 g |
| ácidos gordos, total | 1,87 g |
| ácidos gordos, trans | 0,04 g |
| ácidos graxos, poliinsaturados totais | 0,04 g |
| ácidos graxos, polinsaturados n-3 totais | 0,01 g |
| ácidos graxos, ácidos polinsaturados n-6 totais | 0,03 g |
| ácidos orgânicos, total | 0,19 g |
| álcoois de açúcar | 0,00 g |
| álcool | 0,00 g |