Abaixo está a composição do alimento (Iogurte, planície, activia, 3,4% de gordura - peso 100 g) por fonte de energia, calorias e proteínas, carboidratos, gorduras, açúcar e sal. Veja também a composição exata dos alimentos.
| Energia | 72,18 kcal 302,28 kJ | % de energia |
| Gordo | 3,40 g | 43 % |
| Carboidratos | 5,72 g | 32 % |
| Proteína | 4,52 g | 25 % |
| Açúcar | 5,72 g | |
| Gordura saturada | 2,16 g | |
| Sal | 158,13 mg |
| Todos os fatores de nutrição | Montante |
|---|---|
| alfa-tocoferol da vitamina e | 0,06 mg |
| amido, total | 0,00 g |
| açúcares, total | 5,72 g |
| carboidrato, disponível | 5,72 g |
| carotenóides, total | 15,20 ug |
| colesterol (gc) | 11,19 mg |
| cálcio | 167,26 mg |
| energia, calculada | 302,28 kJ |
| equivalentes de actividade de retinol da vitamina a | 27,68 ug |
| equivalentes de niacina, total | 1,01 mg |
| esteróis, total | 0,10 mg |
| ferro total | 0,07 mg |
| fibra, insolúvel em água | 0,00 g |
| fibra, total | 0,00 g |
| folato, total | 6,81 ug |
| frutose | 0,00 g |
| fósforo | 106,70 mg |
| galactose | 0,00 g |
| glicose | 0,00 g |
| gordura total | 3,40 g |
| iodeto (iodo) | 16,17 ug |
| lactose | 5,72 g |
| magnésio | 13,29 mg |
| maltose | 0,00 g |
| niacina, pré-formada (ácido nicotínico + nicotinamida) | 0,11 mg |
| polissacáridos, não-celulósicos, solúveis em água | 0,00 g |
| potássio | 214,25 mg |
| proteína total | 4,52 g |
| riboflavina | 0,22 mg |
| sacarose | 0,00 g |
| sal | 158,13 mg |
| selênio, total | 3,19 ug |
| sódio | 62,06 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,04 mg |
| triptofano | 61,30 mg |
| vitamina b-12 (cobalamina) | 0,44 ug |
| vitamina c (ácido ascórbico) | 1,06 mg |
| vitamina d | 0,03 ug |
| vitamina k, total | 0,78 ug |
| vitaminas piridoxina (cloridrato) | 0,06 mg |
| zinco | 0,52 mg |
| ácido gordo 18: 2 cis, cis n-6 (ácido linoleico) | 43,49 mg |
| ácido gordo 18: 3 n-3 (ácido alfa-linolénico) | 11,39 mg |
| ácido gordo 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| ácido gordo 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| ácidos gordos monoinsaturados, cis | 0,71 g |
| ácidos gordos saturados totais | 2,16 g |
| ácidos gordos, total | 3,03 g |
| ácidos gordos, trans | 0,09 g |
| ácidos graxos, poliinsaturados totais | 0,07 g |
| ácidos graxos, polinsaturados n-3 totais | 0,01 g |
| ácidos graxos, ácidos polinsaturados n-6 totais | 0,04 g |
| ácidos orgânicos, total | 0,19 g |
| álcoois de açúcar | 0,00 g |
| álcool | 0,00 g |