Abaixo está a composição do alimento (Iogurte, potável, gefilus smoothie, 1,4% de gordura, sem lactose, 1 ug de vitamina d - peso 100 g) por fonte de energia, calorias e proteínas, carboidratos, gorduras, açúcar e sal. Veja também a composição exata dos alimentos.
| Energia | 64,53 kcal 270,78 kJ | % de energia |
| Gordo | 1,40 g | 16 % |
| Carboidratos | 10,07 g | 70 % |
| Proteína | 2,53 g | 14 % |
| Açúcar | 8,89 g | |
| Gordura saturada | 0,90 g | |
| Sal | 108,03 mg |
| Todos os fatores de nutrição | Montante |
|---|---|
| alfa-tocoferol da vitamina e | 0,11 mg |
| amido, total | 0,60 g |
| açúcares, total | 8,89 g |
| carboidrato, disponível | 10,07 g |
| carotenóides, total | 44,90 ug |
| colesterol (gc) | 5,00 mg |
| cálcio | 84,45 mg |
| energia, calculada | 270,78 kJ |
| equivalentes de actividade de retinol da vitamina a | 16,02 ug |
| equivalentes de niacina, total | 0,68 mg |
| esteróis, total | 1,13 mg |
| ferro total | 0,14 mg |
| fibra, insolúvel em água | 0,13 g |
| fibra, total | 0,33 g |
| folato, total | 7,35 ug |
| frutose | 0,39 g |
| fósforo | 62,30 mg |
| galactose | 1,06 g |
| glicose | 1,46 g |
| gordura total | 1,40 g |
| iodeto (iodo) | 9,93 ug |
| lactose | 0,00 g |
| magnésio | 10,14 mg |
| maltose | 0,00 g |
| niacina, pré-formada (ácido nicotínico + nicotinamida) | 0,17 mg |
| polissacáridos, não-celulósicos, solúveis em água | 0,08 g |
| potássio | 137,10 mg |
| proteína total | 2,53 g |
| riboflavina | 0,14 mg |
| sacarose | 5,98 g |
| sal | 108,03 mg |
| selênio, total | 1,91 ug |
| sódio | 42,40 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,03 mg |
| triptofano | 34,00 mg |
| vitamina b-12 (cobalamina) | 0,50 ug |
| vitamina c (ácido ascórbico) | 5,23 mg |
| vitamina d | 1,50 ug |
| vitamina k, total | 0,80 ug |
| vitaminas piridoxina (cloridrato) | 0,07 mg |
| zinco | 0,30 mg |
| ácido gordo 18: 2 cis, cis n-6 (ácido linoleico) | 24,03 mg |
| ácido gordo 18: 3 n-3 (ácido alfa-linolénico) | 11,34 mg |
| ácido gordo 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| ácido gordo 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| ácidos gordos monoinsaturados, cis | 0,31 g |
| ácidos gordos saturados totais | 0,90 g |
| ácidos gordos, total | 1,28 g |
| ácidos gordos, trans | 0,03 g |
| ácidos graxos, poliinsaturados totais | 0,04 g |
| ácidos graxos, polinsaturados n-3 totais | 0,01 g |
| ácidos graxos, ácidos polinsaturados n-6 totais | 0,02 g |
| ácidos orgânicos, total | 0,23 g |
| álcoois de açúcar | 0,00 g |
| álcool | 0,00 g |