Abaixo está a composição do alimento (Leite, leite integral, 3,5% de gordura, cozido - peso 100 g) por fonte de energia, calorias e proteínas, carboidratos, gorduras, açúcar e sal. Veja também a composição exata dos alimentos.
| Energia | 65,73 kcal 275,73 kJ | % de energia |
| Gordo | 3,65 g | 46 % |
| Carboidratos | 5,00 g | 34 % |
| Proteína | 3,12 g | 20 % |
| Açúcar | 5,00 g | |
| Gordura saturada | 2,32 g | |
| Sal | 116,78 mg |
| Todos os fatores de nutrição | Montante |
|---|---|
| alfa-tocoferol da vitamina e | 0,07 mg |
| amido, total | 0,00 g |
| açúcares, total | 5,00 g |
| carboidrato, disponível | 5,00 g |
| carotenóides, total | 14,40 ug |
| colesterol (gc) | 11,46 mg |
| cálcio | 129,17 mg |
| energia, calculada | 275,73 kJ |
| equivalentes de actividade de retinol da vitamina a | 35,15 ug |
| equivalentes de niacina, total | 0,70 mg |
| esteróis, total | 0,10 mg |
| ferro total | 0,06 mg |
| fibra, insolúvel em água | 0,00 g |
| fibra, total | 0,00 g |
| folato, total | 4,37 ug |
| frutose | 0,00 g |
| fósforo | 93,70 mg |
| galactose | 0,00 g |
| glicose | 0,00 g |
| gordura total | 3,65 g |
| iodeto (iodo) | 14,22 ug |
| lactose | 5,00 g |
| magnésio | 11,46 mg |
| maltose | 0,00 g |
| niacina, pré-formada (ácido nicotínico + nicotinamida) | 0,10 mg |
| polissacáridos, não-celulósicos, solúveis em água | 0,00 g |
| potássio | 166,67 mg |
| proteína total | 3,12 g |
| riboflavina | 0,15 mg |
| sacarose | 0,00 g |
| sal | 116,78 mg |
| selênio, total | 3,01 ug |
| sódio | 45,83 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,03 mg |
| triptofano | 46,20 mg |
| vitamina b-12 (cobalamina) | 0,37 ug |
| vitamina c (ácido ascórbico) | 0,66 mg |
| vitamina d | 1,04 ug |
| vitamina k, total | 0,84 ug |
| vitaminas piridoxina (cloridrato) | 0,05 mg |
| zinco | 0,46 mg |
| ácido gordo 18: 2 cis, cis n-6 (ácido linoleico) | 46,52 mg |
| ácido gordo 18: 3 n-3 (ácido alfa-linolénico) | 12,15 mg |
| ácido gordo 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| ácido gordo 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| ácidos gordos monoinsaturados, cis | 0,76 g |
| ácidos gordos saturados totais | 2,32 g |
| ácidos gordos, total | 3,25 g |
| ácidos gordos, trans | 0,09 g |
| ácidos graxos, poliinsaturados totais | 0,08 g |
| ácidos graxos, polinsaturados n-3 totais | 0,01 g |
| ácidos graxos, ácidos polinsaturados n-6 totais | 0,05 g |
| ácidos orgânicos, total | 0,21 g |
| álcoois de açúcar | 0,00 g |
| álcool | 0,00 g |