Abaixo está a composição do alimento (Macarrão, trigo integral, cozido sem sal - peso 100 g) por fonte de energia, calorias e proteínas, carboidratos, gorduras, açúcar e sal. Veja também a composição exata dos alimentos.
| Energia | 90,58 kcal 379,85 kJ | % de energia |
| Gordo | 0,65 g | 0 % |
| Carboidratos | 16,30 g | 84 % |
| Proteína | 3,41 g | 16 % |
| Açúcar | 0,40 g | |
| Gordura saturada | 0,08 g | |
| Sal | 2,55 mg |
| Todos os fatores de nutrição | Montante |
|---|---|
| alfa-tocoferol da vitamina e | 0,26 mg |
| amido, total | 15,89 g |
| açúcares, total | 0,40 g |
| carboidrato, disponível | 16,30 g |
| carotenóides, total | 59,20 ug |
| colesterol (gc) | 0,00 mg |
| cálcio | 10,66 mg |
| energia, calculada | 379,85 kJ |
| equivalentes de actividade de retinol da vitamina a | 0,10 ug |
| equivalentes de niacina, total | 2,03 mg |
| esteróis, total | 19,64 mg |
| ferro total | 1,03 mg |
| fibra, insolúvel em água | 2,35 g |
| fibra, total | 2,61 g |
| folato, total | 11,88 ug |
| frutose | 0,01 g |
| fósforo | 91,60 mg |
| galactose | 0,00 g |
| glicose | 0,06 g |
| gordura total | 0,65 g |
| iodeto (iodo) | 1,32 ug |
| lactose | 0,00 g |
| magnésio | 31,94 mg |
| maltose | 0,15 g |
| niacina, pré-formada (ácido nicotínico + nicotinamida) | 1,32 mg |
| polissacáridos, não-celulósicos, solúveis em água | 0,26 g |
| potássio | 110,09 mg |
| proteína total | 3,41 g |
| riboflavina | 0,04 mg |
| sacarose | 0,18 g |
| sal | 2,55 mg |
| selênio, total | 2,04 ug |
| sódio | 1,00 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,09 mg |
| triptofano | 42,20 mg |
| vitamina b-12 (cobalamina) | 0,00 ug |
| vitamina c (ácido ascórbico) | 0,00 mg |
| vitamina d | 0,00 ug |
| vitamina k, total | 0,69 ug |
| vitaminas piridoxina (cloridrato) | 0,03 mg |
| zinco | 0,79 mg |
| ácido gordo 18: 2 cis, cis n-6 (ácido linoleico) | 275,28 mg |
| ácido gordo 18: 3 n-3 (ácido alfa-linolénico) | 21,14 mg |
| ácido gordo 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| ácido gordo 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| ácidos gordos monoinsaturados, cis | 0,08 g |
| ácidos gordos saturados totais | 0,08 g |
| ácidos gordos, total | 0,47 g |
| ácidos gordos, trans | 0,00 g |
| ácidos graxos, poliinsaturados totais | 0,30 g |
| ácidos graxos, polinsaturados n-3 totais | 0,02 g |
| ácidos graxos, ácidos polinsaturados n-6 totais | 0,28 g |
| ácidos orgânicos, total | 0,00 g |
| álcoois de açúcar | 0,00 g |
| álcool | 0,00 g |