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Mingau de centeio, farinha de centeio, água, sal - calorias

g

100 g contém 39,20 kcal

Abaixo está a composição do alimento (Mingau de centeio, farinha de centeio, água, sal - peso 100 g) por fonte de energia, calorias e proteínas, carboidratos, gorduras, açúcar e sal. Veja também a composição exata dos alimentos.

Energia164,47 kJ
39,20 kcal
Gordo0,23 g
Carboidratos7,21 g
Proteína1,16 g
Açúcar0,23 g
Gordura saturada0,03 g
Sal481,46 mg
Todos os fatores de nutriçãoMontante
alfa-tocoferol da vitamina e0,12 mg
amido, total6,98 g
açúcares, total0,23 g
carboidrato, disponível7,21 g
carotenóides, total26,70 ug
colesterol (gc)0,00 mg
cálcio7,65 mg
energia, calculada164,47 kJ
equivalentes de actividade de retinol da vitamina a0,06 ug
equivalentes de niacina, total0,20 mg
esteróis, total11,58 mg
ferro total0,40 mg
fibra, insolúvel em água1,38 g
fibra, total1,69 g
folato, total3,23 ug
frutose0,03 g
fósforo38,20 mg
galactose0,00 g
glicose0,04 g
gordura total0,23 g
iodeto (iodo)12,74 ug
lactose0,00 g
magnésio11,93 mg
maltose0,06 g
niacina, pré-formada (ácido nicotínico + nicotinamida)0,02 mg
polissacáridos, não-celulósicos, solúveis em água0,27 g
potássio54,18 mg
proteína total1,16 g
riboflavina0,02 mg
sacarose0,10 g
sal481,46 mg
selênio, total0,66 ug
sódio188,96 mg
tiamina (vitamina b1)0,03 mg
triptofano13,30 mg
vitamina b-12 (cobalamina)0,00 ug
vitamina c (ácido ascórbico)0,00 mg
vitamina d0,00 ug
vitamina k, total0,72 ug
vitaminas piridoxina (cloridrato)0,02 mg
zinco0,35 mg
ácido gordo 18: 2 cis, cis n-6 (ácido linoleico)94,01 mg
ácido gordo 18: 3 n-3 (ácido alfa-linolénico)14,33 mg
ácido gordo 20: 5 n-3 (epa)0,00 mg
ácido gordo 22: 6 n-3 (dha)0,00 mg
ácidos gordos monoinsaturados, cis0,03 g
ácidos gordos saturados totais0,03 g
ácidos gordos, total0,17 g
ácidos gordos, trans0,00 g
ácidos graxos, poliinsaturados totais0,11 g
ácidos graxos, polinsaturados n-3 totais0,01 g
ácidos graxos, ácidos polinsaturados n-6 totais0,09 g
ácidos orgânicos, total0,00 g
álcoois de açúcar0,00 g
álcool0,00 g
A fonte de alimentos é a base de dados Fineli do Instituto finlandês de Saúde e Bem-Estar. Observe que pode haver erros nas informações e você deve fazer interpretações e conclusões por sua conta e risco. Pessoas com dietas especiais devem falar sobre mudar sua dieta com um médico responsável.
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