Abaixo está a composição do alimento (Mistura de arroz e aveia - peso 100 g) por fonte de energia, calorias e proteínas, carboidratos, gorduras, açúcar e sal. Veja também a composição exata dos alimentos.
| Energia | 374,04 kcal 1565,92 kJ | % de energia |
| Gordo | 4,14 g | 10 % |
| Carboidratos | 69,50 g | 78 % |
| Proteína | 10,87 g | 11 % |
| Açúcar | 0,60 g | |
| Gordura saturada | 0,78 g | |
| Sal | 7,64 mg |
| Todos os fatores de nutrição | Montante |
|---|---|
| alfa-tocoferol da vitamina e | 0,44 mg |
| amido, total | 68,90 g |
| açúcares, total | 0,60 g |
| carboidrato, disponível | 69,50 g |
| carotenóides, total | 88,50 ug |
| colesterol (gc) | 0,00 mg |
| cálcio | 28,50 mg |
| energia, calculada | 1565,92 kJ |
| equivalentes de actividade de retinol da vitamina a | 0,00 ug |
| equivalentes de niacina, total | 5,38 mg |
| esteróis, total | 35,05 mg |
| ferro total | 2,95 mg |
| fibra, insolúvel em água | 2,80 g |
| fibra, total | 5,85 g |
| folato, total | 29,50 ug |
| frutose | 0,03 g |
| fósforo | 365,50 mg |
| galactose | 0,00 g |
| glicose | 0,03 g |
| gordura total | 4,14 g |
| iodeto (iodo) | 10,00 ug |
| lactose | 0,00 g |
| magnésio | 116,00 mg |
| maltose | 0,03 g |
| niacina, pré-formada (ácido nicotínico + nicotinamida) | 2,97 mg |
| polissacáridos, não-celulósicos, solúveis em água | 0,55 g |
| potássio | 322,00 mg |
| proteína total | 10,87 g |
| riboflavina | 0,08 mg |
| sacarose | 0,52 g |
| sal | 7,64 mg |
| selênio, total | 7,00 ug |
| sódio | 3,00 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,37 mg |
| triptofano | 144,50 mg |
| vitamina b-12 (cobalamina) | 0,00 ug |
| vitamina c (ácido ascórbico) | 0,00 mg |
| vitamina d | 0,00 ug |
| vitamina k, total | 1,13 ug |
| vitaminas piridoxina (cloridrato) | 0,10 mg |
| zinco | 2,80 mg |
| ácido gordo 18: 2 cis, cis n-6 (ácido linoleico) | 1461,96 mg |
| ácido gordo 18: 3 n-3 (ácido alfa-linolénico) | 53,41 mg |
| ácido gordo 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| ácido gordo 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| ácidos gordos monoinsaturados, cis | 1,50 g |
| ácidos gordos saturados totais | 0,78 g |
| ácidos gordos, total | 3,79 g |
| ácidos gordos, trans | 0,00 g |
| ácidos graxos, poliinsaturados totais | 1,52 g |
| ácidos graxos, polinsaturados n-3 totais | 0,05 g |
| ácidos graxos, ácidos polinsaturados n-6 totais | 1,46 g |
| ácidos orgânicos, total | 0,00 g |
| álcoois de açúcar | 0,00 g |
| álcool | 0,00 g |