Abaixo está a composição do alimento (Mistura de flocos de mingau com fibra, nalle - peso 100 g) por fonte de energia, calorias e proteínas, carboidratos, gorduras, açúcar e sal. Veja também a composição exata dos alimentos.
| Energia | 355,88 kcal 1489,82 kJ | % de energia |
| Gordo | 9,14 g | 27 % |
| Carboidratos | 43,20 g | 56 % |
| Proteína | 13,48 g | 17 % |
| Açúcar | 1,86 g | |
| Gordura saturada | 1,14 g | |
| Sal | 17,38 mg |
| Todos os fatores de nutrição | Montante |
|---|---|
| alfa-tocoferol da vitamina e | 0,74 mg |
| amido, total | 41,34 g |
| açúcares, total | 1,86 g |
| carboidrato, disponível | 43,20 g |
| carotenóides, total | 252,60 ug |
| colesterol (gc) | 0,00 mg |
| cálcio | 74,81 mg |
| energia, calculada | 1489,82 kJ |
| equivalentes de actividade de retinol da vitamina a | 0,26 ug |
| equivalentes de niacina, total | 5,85 mg |
| esteróis, total | 96,99 mg |
| ferro total | 6,81 mg |
| fibra, insolúvel em água | 10,88 g |
| fibra, total | 27,00 g |
| folato, total | 61,54 ug |
| frutose | 0,18 g |
| fósforo | 609,00 mg |
| galactose | 0,00 g |
| glicose | 0,30 g |
| gordura total | 9,14 g |
| iodeto (iodo) | 14,95 ug |
| lactose | 0,00 g |
| magnésio | 245,37 mg |
| maltose | 0,35 g |
| niacina, pré-formada (ácido nicotínico + nicotinamida) | 2,96 mg |
| polissacáridos, não-celulósicos, solúveis em água | 1,50 g |
| potássio | 708,14 mg |
| proteína total | 13,48 g |
| riboflavina | 0,14 mg |
| sacarose | 1,04 g |
| sal | 17,38 mg |
| selênio, total | 8,74 ug |
| sódio | 6,82 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,55 mg |
| triptofano | 173,30 mg |
| vitamina b-12 (cobalamina) | 0,00 ug |
| vitamina c (ácido ascórbico) | 0,07 mg |
| vitamina d | 0,00 ug |
| vitamina k, total | 3,85 ug |
| vitaminas piridoxina (cloridrato) | 0,34 mg |
| zinco | 4,92 mg |
| ácido gordo 18: 2 cis, cis n-6 (ácido linoleico) | 2357,23 mg |
| ácido gordo 18: 3 n-3 (ácido alfa-linolénico) | 2616,08 mg |
| ácido gordo 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| ácido gordo 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| ácidos gordos monoinsaturados, cis | 2,27 g |
| ácidos gordos saturados totais | 1,14 g |
| ácidos gordos, total | 8,38 g |
| ácidos gordos, trans | 0,00 g |
| ácidos graxos, poliinsaturados totais | 4,97 g |
| ácidos graxos, polinsaturados n-3 totais | 2,62 g |
| ácidos graxos, ácidos polinsaturados n-6 totais | 2,36 g |
| ácidos orgânicos, total | 0,00 g |
| álcoois de açúcar | 0,00 g |
| álcool | 0,00 g |