Abaixo está a composição do alimento (Ovo, omega, fervido - peso 100 g) por fonte de energia, calorias e proteínas, carboidratos, gorduras, açúcar e sal. Veja também a composição exata dos alimentos.
| Energia | 163,72 kcal 685,52 kJ | % de energia |
| Gordo | 11,49 g | 64 % |
| Carboidratos | 0,36 g | 0 % |
| Proteína | 14,96 g | 36 % |
| Açúcar | 0,36 g | |
| Gordura saturada | 3,02 g | |
| Sal | 334,94 mg |
| Todos os fatores de nutrição | Montante |
|---|---|
| alfa-tocoferol da vitamina e | 2,23 mg |
| amido, total | 0,00 g |
| açúcares, total | 0,36 g |
| carboidrato, disponível | 0,36 g |
| carotenóides, total | 836,50 ug |
| colesterol (gc) | 428,57 mg |
| cálcio | 67,86 mg |
| energia, calculada | 685,52 kJ |
| equivalentes de actividade de retinol da vitamina a | 281,96 ug |
| equivalentes de niacina, total | 3,42 mg |
| esteróis, total | 0,36 mg |
| ferro total | 2,26 mg |
| fibra, insolúvel em água | 0,00 g |
| fibra, total | 0,00 g |
| folato, total | 69,42 ug |
| frutose | 0,00 g |
| fósforo | 250,00 mg |
| galactose | 0,00 g |
| glicose | 0,36 g |
| gordura total | 11,49 g |
| iodeto (iodo) | 22,74 ug |
| lactose | 0,00 g |
| magnésio | 15,48 mg |
| maltose | 0,00 g |
| niacina, pré-formada (ácido nicotínico + nicotinamida) | 0,10 mg |
| polissacáridos, não-celulósicos, solúveis em água | 0,00 g |
| potássio | 154,76 mg |
| proteína total | 14,96 g |
| riboflavina | 0,45 mg |
| sacarose | 0,00 g |
| sal | 334,94 mg |
| selênio, total | 35,71 ug |
| sódio | 131,45 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,14 mg |
| triptofano | 250,00 mg |
| vitamina b-12 (cobalamina) | 2,68 ug |
| vitamina c (ácido ascórbico) | 0,00 mg |
| vitamina d | 2,62 ug |
| vitamina k, total | 0,95 ug |
| vitaminas piridoxina (cloridrato) | 0,16 mg |
| zinco | 1,67 mg |
| ácido gordo 18: 2 cis, cis n-6 (ácido linoleico) | 1289,72 mg |
| ácido gordo 18: 3 n-3 (ácido alfa-linolénico) | 415,48 mg |
| ácido gordo 20: 5 n-3 (epa) | 43,00 mg |
| ácido gordo 22: 6 n-3 (dha) | 173,79 mg |
| ácidos gordos monoinsaturados, cis | 4,01 g |
| ácidos gordos saturados totais | 3,02 g |
| ácidos gordos, total | 9,15 g |
| ácidos gordos, trans | 0,02 g |
| ácidos graxos, poliinsaturados totais | 2,09 g |
| ácidos graxos, polinsaturados n-3 totais | 0,63 g |
| ácidos graxos, ácidos polinsaturados n-6 totais | 1,43 g |
| ácidos orgânicos, total | 0,00 g |
| álcoois de açúcar | 0,00 g |
| álcool | 0,00 g |