Abaixo está a composição do alimento (Pão multigrain, água, farinha de trigo e centeio, flocos de batata - peso 100 g) por fonte de energia, calorias e proteínas, carboidratos, gorduras, açúcar e sal. Veja também a composição exata dos alimentos.
| Energia | 273,66 kcal 1145,78 kJ | % de energia |
| Gordo | 2,58 g | 7 % |
| Carboidratos | 51,35 g | 82 % |
| Proteína | 7,82 g | 11 % |
| Açúcar | 1,14 g | |
| Gordura saturada | 0,81 g | |
| Sal | 1206,88 mg |
| Todos os fatores de nutrição | Montante |
|---|---|
| alfa-tocoferol da vitamina e | 0,53 mg |
| amido, total | 49,90 g |
| açúcares, total | 1,14 g |
| carboidrato, disponível | 51,35 g |
| carotenóides, total | 75,30 ug |
| colesterol (gc) | 0,22 mg |
| cálcio | 18,95 mg |
| energia, calculada | 1145,78 kJ |
| equivalentes de actividade de retinol da vitamina a | 2,12 ug |
| equivalentes de niacina, total | 2,19 mg |
| esteróis, total | 48,43 mg |
| ferro total | 1,32 mg |
| fibra, insolúvel em água | 4,00 g |
| fibra, total | 5,19 g |
| folato, total | 39,81 ug |
| frutose | 0,19 g |
| fósforo | 140,40 mg |
| galactose | 0,00 g |
| glicose | 0,21 g |
| gordura total | 2,58 g |
| iodeto (iodo) | 35,83 ug |
| lactose | 0,00 g |
| magnésio | 41,70 mg |
| maltose | 0,48 g |
| niacina, pré-formada (ácido nicotínico + nicotinamida) | 1,09 mg |
| polissacáridos, não-celulósicos, solúveis em água | 1,03 g |
| potássio | 300,97 mg |
| proteína total | 7,82 g |
| riboflavina | 0,10 mg |
| sacarose | 0,27 g |
| sal | 1206,88 mg |
| selênio, total | 5,56 ug |
| sódio | 473,66 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,10 mg |
| triptofano | 87,70 mg |
| vitamina b-12 (cobalamina) | 0,00 ug |
| vitamina c (ácido ascórbico) | 2,18 mg |
| vitamina d | 0,01 ug |
| vitamina k, total | 2,96 ug |
| vitaminas piridoxina (cloridrato) | 0,14 mg |
| zinco | 1,16 mg |
| ácido gordo 18: 2 cis, cis n-6 (ácido linoleico) | 594,15 mg |
| ácido gordo 18: 3 n-3 (ácido alfa-linolénico) | 83,81 mg |
| ácido gordo 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| ácido gordo 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| ácidos gordos monoinsaturados, cis | 0,67 g |
| ácidos gordos saturados totais | 0,81 g |
| ácidos gordos, total | 2,19 g |
| ácidos gordos, trans | 0,03 g |
| ácidos graxos, poliinsaturados totais | 0,68 g |
| ácidos graxos, polinsaturados n-3 totais | 0,08 g |
| ácidos graxos, ácidos polinsaturados n-6 totais | 0,60 g |
| ácidos orgânicos, total | 0,24 g |
| álcoois de açúcar | 0,00 g |
| álcool | 0,00 g |