Abaixo está a composição do alimento (Peixe, média ponderada, assado - peso 100 g) por fonte de energia, calorias e proteínas, carboidratos, gorduras, açúcar e sal. Veja também a composição exata dos alimentos.
| Energia | 167,07 kcal 699,99 kJ | % de energia |
| Gordo | 8,90 g | 46 % |
| Carboidratos | 0,00 g | 0 % |
| Proteína | 21,81 g | 54 % |
| Açúcar | 0,00 g | |
| Gordura saturada | 1,82 g | |
| Sal | 1076,72 mg |
| Todos os fatores de nutrição | Montante |
|---|---|
| alfa-tocoferol da vitamina e | 1,88 mg |
| amido, total | 0,00 g |
| açúcares, total | 0,00 g |
| carboidrato, disponível | 0,00 g |
| carotenóides, total | 223,10 ug |
| colesterol (gc) | 70,37 mg |
| cálcio | 92,67 mg |
| energia, calculada | 699,99 kJ |
| equivalentes de actividade de retinol da vitamina a | 19,99 ug |
| equivalentes de niacina, total | 12,65 mg |
| esteróis, total | 0,07 mg |
| ferro total | 0,70 mg |
| fibra, insolúvel em água | 0,00 g |
| fibra, total | 0,00 g |
| folato, total | 14,68 ug |
| frutose | 0,00 g |
| fósforo | 278,10 mg |
| galactose | 0,00 g |
| glicose | 0,00 g |
| gordura total | 8,90 g |
| iodeto (iodo) | 74,80 ug |
| lactose | 0,00 g |
| magnésio | 31,15 mg |
| maltose | 0,00 g |
| niacina, pré-formada (ácido nicotínico + nicotinamida) | 8,09 mg |
| polissacáridos, não-celulósicos, solúveis em água | 0,00 g |
| potássio | 446,95 mg |
| proteína total | 21,81 g |
| riboflavina | 0,13 mg |
| sacarose | 0,00 g |
| sal | 1076,72 mg |
| selênio, total | 29,20 ug |
| sódio | 422,57 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,15 mg |
| triptofano | 273,30 mg |
| vitamina b-12 (cobalamina) | 4,86 ug |
| vitamina c (ácido ascórbico) | 0,03 mg |
| vitamina d | 9,62 ug |
| vitamina k, total | 2,61 ug |
| vitaminas piridoxina (cloridrato) | 0,55 mg |
| zinco | 1,02 mg |
| ácido gordo 18: 2 cis, cis n-6 (ácido linoleico) | 322,92 mg |
| ácido gordo 18: 3 n-3 (ácido alfa-linolénico) | 139,25 mg |
| ácido gordo 20: 5 n-3 (epa) | 476,16 mg |
| ácido gordo 22: 6 n-3 (dha) | 1328,42 mg |
| ácidos gordos monoinsaturados, cis | 3,10 g |
| ácidos gordos saturados totais | 1,82 g |
| ácidos gordos, total | 7,85 g |
| ácidos gordos, trans | 0,01 g |
| ácidos graxos, poliinsaturados totais | 2,92 g |
| ácidos graxos, polinsaturados n-3 totais | 2,44 g |
| ácidos graxos, ácidos polinsaturados n-6 totais | 0,45 g |
| ácidos orgânicos, total | 0,00 g |
| álcoois de açúcar | 0,00 g |
| álcool | 0,00 g |