Abaixo está a composição do alimento (Sanduíche de atum - peso 100 g) por fonte de energia, calorias e proteínas, carboidratos, gorduras, açúcar e sal. Veja também a composição exata dos alimentos.
| Energia | 298,52 kcal 1249,42 kJ | % de energia |
| Gordo | 15,93 g | 48 % |
| Carboidratos | 28,48 g | 40 % |
| Proteína | 9,35 g | 13 % |
| Açúcar | 1,57 g | |
| Gordura saturada | 2,71 g | |
| Sal | 1121,21 mg |
| Todos os fatores de nutrição | Montante |
|---|---|
| alfa-tocoferol da vitamina e | 4,89 mg |
| amido, total | 26,92 g |
| açúcares, total | 1,57 g |
| carboidrato, disponível | 28,48 g |
| carotenóides, total | 173,10 ug |
| colesterol (gc) | 65,64 mg |
| cálcio | 14,33 mg |
| energia, calculada | 1249,42 kJ |
| equivalentes de actividade de retinol da vitamina a | 39,56 ug |
| equivalentes de niacina, total | 4,98 mg |
| esteróis, total | 59,35 mg |
| ferro total | 0,70 mg |
| fibra, insolúvel em água | 1,50 g |
| fibra, total | 2,08 g |
| folato, total | 19,82 ug |
| frutose | 0,06 g |
| fósforo | 77,60 mg |
| galactose | 0,00 g |
| glicose | 0,07 g |
| gordura total | 15,93 g |
| iodeto (iodo) | 14,35 ug |
| lactose | 0,00 g |
| magnésio | 23,01 mg |
| maltose | 0,31 g |
| niacina, pré-formada (ácido nicotínico + nicotinamida) | 3,34 mg |
| polissacáridos, não-celulósicos, solúveis em água | 0,44 g |
| potássio | 143,53 mg |
| proteína total | 9,35 g |
| riboflavina | 0,07 mg |
| sacarose | 1,11 g |
| sal | 1121,21 mg |
| selênio, total | 23,43 ug |
| sódio | 440,04 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,05 mg |
| triptofano | 105,20 mg |
| vitamina b-12 (cobalamina) | 1,03 ug |
| vitamina c (ácido ascórbico) | 0,75 mg |
| vitamina d | 0,80 ug |
| vitamina k, total | 26,71 ug |
| vitaminas piridoxina (cloridrato) | 0,13 mg |
| zinco | 0,69 mg |
| ácido gordo 18: 2 cis, cis n-6 (ácido linoleico) | 6426,62 mg |
| ácido gordo 18: 3 n-3 (ácido alfa-linolénico) | 1129,89 mg |
| ácido gordo 20: 5 n-3 (epa) | 4,00 mg |
| ácido gordo 22: 6 n-3 (dha) | 28,00 mg |
| ácidos gordos monoinsaturados, cis | 4,16 g |
| ácidos gordos saturados totais | 2,71 g |
| ácidos gordos, total | 14,61 g |
| ácidos gordos, trans | 0,14 g |
| ácidos graxos, poliinsaturados totais | 7,60 g |
| ácidos graxos, polinsaturados n-3 totais | 1,17 g |
| ácidos graxos, ácidos polinsaturados n-6 totais | 6,43 g |
| ácidos orgânicos, total | 0,03 g |
| álcoois de açúcar | 0,00 g |
| álcool | 0,00 g |