Abaixo está a composição do alimento (Sueco, triturado - peso 100 g) por fonte de energia, calorias e proteínas, carboidratos, gorduras, açúcar e sal. Veja também a composição exata dos alimentos.
| Energia | 44,93 kcal 188,91 kJ | % de energia |
| Gordo | 1,48 g | 27 % |
| Carboidratos | 5,68 g | 61 % |
| Proteína | 1,28 g | 12 % |
| Açúcar | 4,62 g | |
| Gordura saturada | 0,28 g | |
| Sal | 979,23 mg |
| Todos os fatores de nutrição | Montante |
|---|---|
| alfa-tocoferol da vitamina e | 0,19 mg |
| amido, total | 1,05 g |
| açúcares, total | 4,62 g |
| carboidrato, disponível | 5,68 g |
| carotenóides, total | 1,60 ug |
| colesterol (gc) | 0,80 mg |
| cálcio | 45,41 mg |
| energia, calculada | 188,91 kJ |
| equivalentes de actividade de retinol da vitamina a | 4,77 ug |
| equivalentes de niacina, total | 1,29 mg |
| esteróis, total | 19,58 mg |
| ferro total | 0,34 mg |
| fibra, insolúvel em água | 1,31 g |
| fibra, total | 1,96 g |
| folato, total | 38,15 ug |
| frutose | 1,30 g |
| fósforo | 49,00 mg |
| galactose | 0,00 g |
| glicose | 2,60 g |
| gordura total | 1,48 g |
| iodeto (iodo) | 26,07 ug |
| lactose | 0,24 g |
| magnésio | 16,15 mg |
| maltose | 0,00 g |
| niacina, pré-formada (ácido nicotínico + nicotinamida) | 1,31 mg |
| polissacáridos, não-celulósicos, solúveis em água | 0,65 g |
| potássio | 343,98 mg |
| proteína total | 1,28 g |
| riboflavina | 0,06 mg |
| sacarose | 0,49 g |
| sal | 979,23 mg |
| selênio, total | 0,51 ug |
| sódio | 384,31 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,05 mg |
| triptofano | 17,80 mg |
| vitamina b-12 (cobalamina) | 0,02 ug |
| vitamina c (ácido ascórbico) | 27,97 mg |
| vitamina d | 0,10 ug |
| vitamina k, total | 3,31 ug |
| vitaminas piridoxina (cloridrato) | 0,13 mg |
| zinco | 0,24 mg |
| ácido gordo 18: 2 cis, cis n-6 (ácido linoleico) | 238,48 mg |
| ácido gordo 18: 3 n-3 (ácido alfa-linolénico) | 132,20 mg |
| ácido gordo 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| ácido gordo 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| ácidos gordos monoinsaturados, cis | 0,55 g |
| ácidos gordos saturados totais | 0,28 g |
| ácidos gordos, total | 1,22 g |
| ácidos gordos, trans | 0,01 g |
| ácidos graxos, poliinsaturados totais | 0,37 g |
| ácidos graxos, polinsaturados n-3 totais | 0,13 g |
| ácidos graxos, ácidos polinsaturados n-6 totais | 0,24 g |
| ácidos orgânicos, total | 0,01 g |
| álcoois de açúcar | 0,00 g |
| álcool | 0,00 g |