Abaixo está a composição do alimento (Sushi nigiri com atum, sem algas - peso 100 g) por fonte de energia, calorias e proteínas, carboidratos, gorduras, açúcar e sal. Veja também a composição exata dos alimentos.
| Energia | 144,36 kcal 604,00 kJ | % de energia |
| Gordo | 2,15 g | 13 % |
| Carboidratos | 19,24 g | 57 % |
| Proteína | 10,93 g | 30 % |
| Açúcar | 4,42 g | |
| Gordura saturada | 0,53 g | |
| Sal | 538,79 mg |
| Todos os fatores de nutrição | Montante |
|---|---|
| alfa-tocoferol da vitamina e | 0,42 mg |
| amido, total | 14,82 g |
| açúcares, total | 4,42 g |
| carboidrato, disponível | 19,24 g |
| carotenóides, total | 0,00 ug |
| colesterol (gc) | 14,08 mg |
| cálcio | 9,38 mg |
| energia, calculada | 604,00 kJ |
| equivalentes de actividade de retinol da vitamina a | 10,68 ug |
| equivalentes de niacina, total | 7,49 mg |
| esteróis, total | 7,73 mg |
| ferro total | 0,78 mg |
| fibra, insolúvel em água | 0,41 g |
| fibra, total | 0,45 g |
| folato, total | 8,92 ug |
| frutose | 0,03 g |
| fósforo | 116,50 mg |
| galactose | 0,00 g |
| glicose | 0,03 g |
| gordura total | 2,15 g |
| iodeto (iodo) | 25,84 ug |
| lactose | 0,00 g |
| magnésio | 20,42 mg |
| maltose | 0,00 g |
| niacina, pré-formada (ácido nicotínico + nicotinamida) | 5,53 mg |
| polissacáridos, não-celulósicos, solúveis em água | 0,04 g |
| potássio | 190,13 mg |
| proteína total | 10,93 g |
| riboflavina | 0,06 mg |
| sacarose | 4,37 g |
| sal | 538,79 mg |
| selênio, total | 17,78 ug |
| sódio | 211,45 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,05 mg |
| triptofano | 124,10 mg |
| vitamina b-12 (cobalamina) | 1,64 ug |
| vitamina c (ácido ascórbico) | 0,00 mg |
| vitamina d | 2,96 ug |
| vitamina k, total | 0,11 ug |
| vitaminas piridoxina (cloridrato) | 0,20 mg |
| zinco | 0,54 mg |
| ácido gordo 18: 2 cis, cis n-6 (ácido linoleico) | 43,57 mg |
| ácido gordo 18: 3 n-3 (ácido alfa-linolénico) | 0,65 mg |
| ácido gordo 20: 5 n-3 (epa) | 116,20 mg |
| ácido gordo 22: 6 n-3 (dha) | 365,43 mg |
| ácidos gordos monoinsaturados, cis | 0,68 g |
| ácidos gordos saturados totais | 0,53 g |
| ácidos gordos, total | 1,82 g |
| ácidos gordos, trans | 0,00 g |
| ácidos graxos, poliinsaturados totais | 0,61 g |
| ácidos graxos, polinsaturados n-3 totais | 0,55 g |
| ácidos graxos, ácidos polinsaturados n-6 totais | 0,06 g |
| ácidos orgânicos, total | 0,62 g |
| álcoois de açúcar | 0,00 g |
| álcool | 0,00 g |