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Anchova - calorias

g
porções (20g)

100 g: 257,17 kcal

Abaixo está a composição do alimento (Anchova - peso 100 g) por fonte de energia, calorias e proteínas, carboidratos, gorduras, açúcar e sal. Veja também a composição exata dos alimentos.

Energia257,17 kcal
1076,13 kJ
% de energia
Gordo11,40 g40 %
Carboidratos9,60 g15 %
Proteína28,89 g45 %
Açúcar9,60 g
Gordura saturada3,03 g
Sal10548,72 mg
Todos os fatores de nutriçãoMontante
alfa-tocoferol da vitamina e1,00 mg
amido, total0,00 g
açúcares, total9,60 g
carboidrato, disponível9,60 g
carotenóides, total0,00 ug
colesterol (gc)66,70 mg
cálcio90,00 mg
energia, calculada1076,13 kJ
equivalentes de actividade de retinol da vitamina a14,90 ug
equivalentes de niacina, total7,61 mg
esteróis, total0,00 mg
ferro total2,10 mg
fibra, insolúvel em água0,00 g
fibra, total0,00 g
folato, total16,00 ug
frutose0,00 g
fósforo100,00 mg
glicose0,00 g
gordura total11,40 g
iodeto (iodo)45,00 ug
lactose0,00 g
magnésio13,00 mg
maltose0,00 g
niacina, pré-formada (ácido nicotínico + nicotinamida)2,20 mg
polissacáridos, não-celulósicos, solúveis em água0,00 g
potássio190,00 mg
proteína total28,89 g
riboflavina0,20 mg
sacarose9,60 g
sal10548,72 mg
selênio, total68,00 ug
sódio4140,00 mg
tiamina (vitamina b1)0,02 mg
triptofano324,00 mg
vitamina b-12 (cobalamina)11,00 ug
vitamina c (ácido ascórbico)0,00 mg
vitamina d5,70 ug
vitamina k, total1,35 ug
vitaminas piridoxina (cloridrato)0,18 mg
zinco1,80 mg
ácido gordo 18: 2 cis, cis n-6 (ácido linoleico)175,07 mg
ácido gordo 18: 3 n-3 (ácido alfa-linolénico)145,69 mg
ácido gordo 20: 5 n-3 (epa)767,52 mg
ácido gordo 22: 6 n-3 (dha)1498,46 mg
ácidos gordos monoinsaturados, cis4,21 g
ácidos gordos saturados totais3,03 g
ácidos gordos, total10,21 g
ácidos gordos, trans0,00 g
ácidos graxos, poliinsaturados totais2,98 g
ácidos graxos, polinsaturados n-3 totais2,73 g
ácidos graxos, ácidos polinsaturados n-6 totais0,22 g
álcool0,00 g
A fonte de informação alimentar é a Fineli. Observe que pode haver erros nas informações e você deve fazer interpretações e conclusões por sua conta e risco. Pessoas com dietas especiais devem falar sobre mudar sua dieta com um médico responsável.