Abaixo está a composição do alimento (Aveia, flocos de aveia, leite, sal - peso 100 g) por fonte de energia, calorias e proteínas, carboidratos, gorduras, açúcar e sal. Veja também a composição exata dos alimentos.
| Energia | 62,62 kcal 262,46 kJ | % de energia |
| Gordo | 1,87 g | 18 % |
| Carboidratos | 7,34 g | 57 % |
| Proteína | 3,70 g | 24 % |
| Açúcar | 5,15 g | |
| Gordura saturada | 1,16 g | |
| Sal | 635,74 mg |
| Todos os fatores de nutrição | Montante |
|---|---|
| alfa-tocoferol da vitamina e | 0,06 mg |
| amido, total | 2,19 g |
| açúcares, total | 5,15 g |
| carboidrato, disponível | 7,34 g |
| carotenóides, total | 15,90 ug |
| colesterol (gc) | 6,81 mg |
| cálcio | 130,21 mg |
| energia, calculada | 262,46 kJ |
| equivalentes de actividade de retinol da vitamina a | 12,34 ug |
| equivalentes de niacina, total | 0,84 mg |
| esteróis, total | 1,52 mg |
| ferro total | 0,23 mg |
| fibra, insolúvel em água | 0,17 g |
| fibra, total | 0,37 g |
| folato, total | 4,36 ug |
| frutose | 0,00 g |
| fósforo | 113,70 mg |
| galactose | 0,00 g |
| glicose | 0,00 g |
| gordura total | 1,87 g |
| iodeto (iodo) | 28,72 ug |
| lactose | 5,11 g |
| magnésio | 17,17 mg |
| maltose | 0,00 g |
| niacina, pré-formada (ácido nicotínico + nicotinamida) | 0,14 mg |
| polissacáridos, não-celulósicos, solúveis em água | 0,04 g |
| potássio | 175,19 mg |
| proteína total | 3,70 g |
| riboflavina | 0,16 mg |
| sacarose | 0,04 g |
| sal | 635,74 mg |
| selênio, total | 3,38 ug |
| sódio | 249,51 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,04 mg |
| triptofano | 55,00 mg |
| vitamina b-12 (cobalamina) | 0,38 ug |
| vitamina c (ácido ascórbico) | 0,76 mg |
| vitamina d | 1,06 ug |
| vitamina k, total | 0,43 ug |
| vitaminas piridoxina (cloridrato) | 0,06 mg |
| zinco | 0,57 mg |
| ácido gordo 18: 2 cis, cis n-6 (ácido linoleico) | 120,17 mg |
| ácido gordo 18: 3 n-3 (ácido alfa-linolénico) | 8,88 mg |
| ácido gordo 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| ácido gordo 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| ácidos gordos monoinsaturados, cis | 0,48 g |
| ácidos gordos saturados totais | 1,16 g |
| ácidos gordos, total | 1,81 g |
| ácidos gordos, trans | 0,02 g |
| ácidos graxos, poliinsaturados totais | 0,14 g |
| ácidos graxos, polinsaturados n-3 totais | 0,01 g |
| ácidos graxos, ácidos polinsaturados n-6 totais | 0,12 g |
| ácidos orgânicos, total | 0,21 g |
| álcoois de açúcar | 0,00 g |
| álcool | 0,00 g |