Abaixo está a composição do alimento (Biscoito de aveia, feito em casa - peso 100 g) por fonte de energia, calorias e proteínas, carboidratos, gorduras, açúcar e sal. Veja também a composição exata dos alimentos.
| Energia | 442,88 kcal 1853,32 kJ | % de energia |
| Gordo | 19,68 g | 40 % |
| Carboidratos | 59,88 g | 55 % |
| Proteína | 5,39 g | 5 % |
| Açúcar | 38,18 g | |
| Gordura saturada | 9,57 g | |
| Sal | 395,97 mg |
| Todos os fatores de nutrição | Montante |
|---|---|
| alfa-tocoferol da vitamina e | 1,43 mg |
| amido, total | 21,70 g |
| açúcares, total | 38,18 g |
| carboidrato, disponível | 59,88 g |
| carotenóides, total | 140,90 ug |
| colesterol (gc) | 55,66 mg |
| cálcio | 43,78 mg |
| energia, calculada | 1853,32 kJ |
| equivalentes de actividade de retinol da vitamina a | 197,49 ug |
| equivalentes de niacina, total | 1,36 mg |
| esteróis, total | 40,06 mg |
| ferro total | 1,00 mg |
| fibra, insolúvel em água | 1,10 g |
| fibra, total | 1,98 g |
| folato, total | 13,22 ug |
| frutose | 0,02 g |
| fósforo | 126,90 mg |
| galactose | 0,00 g |
| glicose | 0,05 g |
| gordura total | 19,68 g |
| iodeto (iodo) | 10,79 ug |
| lactose | 0,12 g |
| magnésio | 25,92 mg |
| maltose | 0,18 g |
| niacina, pré-formada (ácido nicotínico + nicotinamida) | 0,29 mg |
| polissacáridos, não-celulósicos, solúveis em água | 0,32 g |
| potássio | 101,27 mg |
| proteína total | 5,39 g |
| riboflavina | 0,06 mg |
| sacarose | 37,82 g |
| sal | 395,97 mg |
| selênio, total | 6,89 ug |
| sódio | 155,40 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,06 mg |
| triptofano | 73,50 mg |
| vitamina b-12 (cobalamina) | 0,20 ug |
| vitamina c (ácido ascórbico) | 0,00 mg |
| vitamina d | 1,06 ug |
| vitamina k, total | 9,18 ug |
| vitaminas piridoxina (cloridrato) | 0,05 mg |
| zinco | 0,78 mg |
| ácido gordo 18: 2 cis, cis n-6 (ácido linoleico) | 1770,13 mg |
| ácido gordo 18: 3 n-3 (ácido alfa-linolénico) | 322,22 mg |
| ácido gordo 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| ácido gordo 22: 6 n-3 (dha) | 10,22 mg |
| ácidos gordos monoinsaturados, cis | 5,89 g |
| ácidos gordos saturados totais | 9,57 g |
| ácidos gordos, total | 18,45 g |
| ácidos gordos, trans | 0,24 g |
| ácidos graxos, poliinsaturados totais | 2,25 g |
| ácidos graxos, polinsaturados n-3 totais | 0,33 g |
| ácidos graxos, ácidos polinsaturados n-6 totais | 1,81 g |
| ácidos orgânicos, total | 0,00 g |
| álcoois de açúcar | 0,00 g |
| álcool | 0,00 g |