Abaixo está a composição do alimento (Blin com leite integral 3,5% - peso 100 g) por fonte de energia, calorias e proteínas, carboidratos, gorduras, açúcar e sal. Veja também a composição exata dos alimentos.
| Energia | 219,65 kcal 919,62 kJ | % de energia |
| Gordo | 12,47 g | 52 % |
| Carboidratos | 19,29 g | 37 % |
| Proteína | 6,91 g | 12 % |
| Açúcar | 3,42 g | |
| Gordura saturada | 4,93 g | |
| Sal | 629,97 mg |
| Todos os fatores de nutrição | Montante |
|---|---|
| alfa-tocoferol da vitamina e | 1,37 mg |
| amido, total | 15,87 g |
| açúcares, total | 3,42 g |
| carboidrato, disponível | 19,29 g |
| carotenóides, total | 121,60 ug |
| colesterol (gc) | 63,91 mg |
| cálcio | 96,00 mg |
| energia, calculada | 919,62 kJ |
| equivalentes de actividade de retinol da vitamina a | 93,62 ug |
| equivalentes de niacina, total | 2,19 mg |
| esteróis, total | 29,49 mg |
| ferro total | 1,08 mg |
| fibra, insolúvel em água | 1,19 g |
| fibra, total | 1,42 g |
| folato, total | 32,33 ug |
| frutose | 0,01 g |
| fósforo | 162,20 mg |
| galactose | 0,00 g |
| glicose | 0,08 g |
| gordura total | 12,47 g |
| iodeto (iodo) | 28,93 ug |
| lactose | 3,21 g |
| magnésio | 44,37 mg |
| maltose | 0,06 g |
| niacina, pré-formada (ácido nicotínico + nicotinamida) | 0,88 mg |
| polissacáridos, não-celulósicos, solúveis em água | 0,23 g |
| potássio | 230,60 mg |
| proteína total | 6,91 g |
| riboflavina | 0,22 mg |
| sacarose | 0,05 g |
| sal | 629,97 mg |
| selênio, total | 7,95 ug |
| sódio | 247,24 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,12 mg |
| triptofano | 101,30 mg |
| vitamina b-12 (cobalamina) | 0,51 ug |
| vitamina c (ácido ascórbico) | 0,41 mg |
| vitamina d | 1,19 ug |
| vitamina k, total | 8,55 ug |
| vitaminas piridoxina (cloridrato) | 0,14 mg |
| zinco | 1,08 mg |
| ácido gordo 18: 2 cis, cis n-6 (ácido linoleico) | 1460,86 mg |
| ácido gordo 18: 3 n-3 (ácido alfa-linolénico) | 456,80 mg |
| ácido gordo 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| ácido gordo 22: 6 n-3 (dha) | 14,31 mg |
| ácidos gordos monoinsaturados, cis | 4,31 g |
| ácidos gordos saturados totais | 4,93 g |
| ácidos gordos, total | 11,49 g |
| ácidos gordos, trans | 0,18 g |
| ácidos graxos, poliinsaturados totais | 2,01 g |
| ácidos graxos, polinsaturados n-3 totais | 0,47 g |
| ácidos graxos, ácidos polinsaturados n-6 totais | 1,49 g |
| ácidos orgânicos, total | 0,13 g |
| álcoois de açúcar | 0,00 g |
| álcool | 0,00 g |