Abaixo está a composição do alimento (Bolacha com pepitas de chocolate - peso 100 g) por fonte de energia, calorias e proteínas, carboidratos, gorduras, açúcar e sal. Veja também a composição exata dos alimentos.
| Energia | 492,35 kcal 2060,85 kJ | % de energia |
| Gordo | 24,48 g | 45 % |
| Carboidratos | 62,75 g | 52 % |
| Proteína | 4,34 g | 3 % |
| Açúcar | 42,84 g | |
| Gordura saturada | 14,05 g | |
| Sal | 1483,94 mg |
| Todos os fatores de nutrição | Montante |
|---|---|
| alfa-tocoferol da vitamina e | 1,13 mg |
| amido, total | 19,92 g |
| açúcares, total | 42,84 g |
| carboidrato, disponível | 62,75 g |
| carotenóides, total | 58,90 ug |
| colesterol (gc) | 0,70 mg |
| cálcio | 40,40 mg |
| energia, calculada | 2060,85 kJ |
| equivalentes de actividade de retinol da vitamina a | 2,74 ug |
| equivalentes de niacina, total | 1,12 mg |
| esteróis, total | 95,00 mg |
| ferro total | 0,92 mg |
| fibra, insolúvel em água | 1,62 g |
| fibra, total | 1,83 g |
| folato, total | 4,89 ug |
| frutose | 0,06 g |
| fósforo | 84,00 mg |
| galactose | 0,00 g |
| glicose | 0,03 g |
| gordura total | 24,48 g |
| iodeto (iodo) | 34,26 ug |
| lactose | 2,56 g |
| magnésio | 30,58 mg |
| maltose | 0,00 g |
| niacina, pré-formada (ácido nicotínico + nicotinamida) | 0,36 mg |
| polissacáridos, não-celulósicos, solúveis em água | 0,55 g |
| potássio | 162,92 mg |
| proteína total | 4,34 g |
| riboflavina | 0,09 mg |
| sacarose | 40,20 g |
| sal | 1483,94 mg |
| selênio, total | 2,77 ug |
| sódio | 582,39 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,03 mg |
| triptofano | 51,40 mg |
| vitamina b-12 (cobalamina) | 0,07 ug |
| vitamina c (ácido ascórbico) | 0,11 mg |
| vitamina d | 0,00 ug |
| vitamina k, total | 12,63 ug |
| vitaminas piridoxina (cloridrato) | 0,06 mg |
| zinco | 0,54 mg |
| ácido gordo 18: 2 cis, cis n-6 (ácido linoleico) | 876,21 mg |
| ácido gordo 18: 3 n-3 (ácido alfa-linolénico) | 100,27 mg |
| ácido gordo 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| ácido gordo 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| ácidos gordos monoinsaturados, cis | 5,56 g |
| ácidos gordos saturados totais | 14,05 g |
| ácidos gordos, total | 22,75 g |
| ácidos gordos, trans | 2,06 g |
| ácidos graxos, poliinsaturados totais | 0,98 g |
| ácidos graxos, polinsaturados n-3 totais | 0,10 g |
| ácidos graxos, ácidos polinsaturados n-6 totais | 0,88 g |
| ácidos orgânicos, total | 0,00 g |
| álcoois de açúcar | 0,00 g |
| álcool | 0,00 g |