Abaixo está a composição do alimento (Caçarola de arenque báltico, batata, refeição industrial, pronto - peso 100 g) por fonte de energia, calorias e proteínas, carboidratos, gorduras, açúcar e sal. Veja também a composição exata dos alimentos.
| Energia | 141,97 kcal 594,45 kJ | % de energia |
| Gordo | 8,64 g | 56 % |
| Carboidratos | 11,67 g | 34 % |
| Proteína | 3,87 g | 9 % |
| Açúcar | 1,44 g | |
| Gordura saturada | 2,23 g | |
| Sal | 1033,31 mg |
| Todos os fatores de nutrição | Montante |
|---|---|
| alfa-tocoferol da vitamina e | 1,05 mg |
| amido, total | 10,23 g |
| açúcares, total | 1,44 g |
| carboidrato, disponível | 11,67 g |
| carotenóides, total | 59,60 ug |
| colesterol (gc) | 19,89 mg |
| cálcio | 59,29 mg |
| energia, calculada | 594,45 kJ |
| equivalentes de actividade de retinol da vitamina a | 8,30 ug |
| equivalentes de niacina, total | 1,28 mg |
| esteróis, total | 27,60 mg |
| ferro total | 0,59 mg |
| fibra, insolúvel em água | 0,65 g |
| fibra, total | 0,73 g |
| folato, total | 13,71 ug |
| frutose | 0,24 g |
| fósforo | 74,90 mg |
| galactose | 0,00 g |
| glicose | 0,25 g |
| gordura total | 8,64 g |
| iodeto (iodo) | 10,14 ug |
| lactose | 0,83 g |
| magnésio | 21,69 mg |
| maltose | 0,03 g |
| niacina, pré-formada (ácido nicotínico + nicotinamida) | 0,63 mg |
| polissacáridos, não-celulósicos, solúveis em água | 0,27 g |
| potássio | 359,63 mg |
| proteína total | 3,87 g |
| riboflavina | 0,08 mg |
| sacarose | 0,09 g |
| sal | 1033,31 mg |
| selênio, total | 4,72 ug |
| sódio | 405,54 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,11 mg |
| triptofano | 47,10 mg |
| vitamina b-12 (cobalamina) | 1,14 ug |
| vitamina c (ácido ascórbico) | 4,35 mg |
| vitamina d | 1,47 ug |
| vitamina k, total | 6,07 ug |
| vitaminas piridoxina (cloridrato) | 0,12 mg |
| zinco | 0,53 mg |
| ácido gordo 18: 2 cis, cis n-6 (ácido linoleico) | 1268,53 mg |
| ácido gordo 18: 3 n-3 (ácido alfa-linolénico) | 433,99 mg |
| ácido gordo 20: 5 n-3 (epa) | 36,19 mg |
| ácido gordo 22: 6 n-3 (dha) | 57,71 mg |
| ácidos gordos monoinsaturados, cis | 4,00 g |
| ácidos gordos saturados totais | 2,23 g |
| ácidos gordos, total | 8,12 g |
| ácidos gordos, trans | 0,00 g |
| ácidos graxos, poliinsaturados totais | 1,88 g |
| ácidos graxos, polinsaturados n-3 totais | 0,56 g |
| ácidos graxos, ácidos polinsaturados n-6 totais | 1,29 g |
| ácidos orgânicos, total | 0,36 g |
| álcoois de açúcar | 0,00 g |
| álcool | 0,00 g |