Abaixo está a composição do alimento (Carne magra carne picada, 9% de gordura - peso 100 g) por fonte de energia, calorias e proteínas, carboidratos, gorduras, açúcar e sal. Veja também a composição exata dos alimentos.
| Energia | 161,81 kcal 677,61 kJ | % de energia |
| Gordo | 8,78 g | 47 % |
| Carboidratos | 0,00 g | 0 % |
| Proteína | 20,75 g | 53 % |
| Açúcar | 0,00 g | |
| Gordura saturada | 3,35 g | |
| Sal | 104,47 mg |
| Todos os fatores de nutrição | Montante |
|---|---|
| alfa-tocoferol da vitamina e | 0,30 mg |
| amido, total | 0,00 g |
| açúcares, total | 0,00 g |
| carboidrato, disponível | 0,00 g |
| carotenóides, total | 26,10 ug |
| colesterol (gc) | 48,40 mg |
| cálcio | 7,00 mg |
| energia, calculada | 677,61 kJ |
| equivalentes de actividade de retinol da vitamina a | 4,87 ug |
| equivalentes de niacina, total | 10,21 mg |
| esteróis, total | 2,00 mg |
| ferro total | 3,10 mg |
| fibra, insolúvel em água | 0,00 g |
| fibra, total | 0,00 g |
| folato, total | 1,17 ug |
| frutose | 0,00 g |
| fósforo | 210,00 mg |
| galactose | 0,00 g |
| glicose | 0,00 g |
| gordura total | 8,78 g |
| iodeto (iodo) | 3,00 ug |
| lactose | 0,00 g |
| magnésio | 25,00 mg |
| maltose | 0,00 g |
| niacina, pré-formada (ácido nicotínico + nicotinamida) | 5,70 mg |
| polissacáridos, não-celulósicos, solúveis em água | 0,00 g |
| potássio | 400,00 mg |
| proteína total | 20,75 g |
| riboflavina | 0,17 mg |
| sacarose | 0,00 g |
| sal | 104,47 mg |
| selênio, total | 15,61 ug |
| sódio | 41,00 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,11 mg |
| triptofano | 270,00 mg |
| vitamina b-12 (cobalamina) | 1,40 ug |
| vitamina c (ácido ascórbico) | 0,00 mg |
| vitamina d | 0,20 ug |
| vitamina k, total | 4,07 ug |
| vitaminas piridoxina (cloridrato) | 0,44 mg |
| zinco | 3,80 mg |
| ácido gordo 18: 2 cis, cis n-6 (ácido linoleico) | 171,00 mg |
| ácido gordo 18: 3 n-3 (ácido alfa-linolénico) | 38,00 mg |
| ácido gordo 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| ácido gordo 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| ácidos gordos monoinsaturados, cis | 3,76 g |
| ácidos gordos saturados totais | 3,35 g |
| ácidos gordos, total | 7,58 g |
| ácidos gordos, trans | 0,24 g |
| ácidos graxos, poliinsaturados totais | 0,24 g |
| ácidos graxos, polinsaturados n-3 totais | 0,04 g |
| ácidos graxos, ácidos polinsaturados n-6 totais | 0,20 g |
| ácidos orgânicos, total | 0,00 g |
| álcoois de açúcar | 0,00 g |
| álcool | 0,00 g |