Abaixo está a composição do alimento (Centeio lingonberry mingau, sal, sem açúcar - peso 100 g) por fonte de energia, calorias e proteínas, carboidratos, gorduras, açúcar e sal. Veja também a composição exata dos alimentos.
| Energia | 50,43 kcal 211,40 kJ | % de energia |
| Gordo | 0,35 g | 0 % |
| Carboidratos | 9,25 g | 90 % |
| Proteína | 1,36 g | 10 % |
| Açúcar | 1,45 g | |
| Gordura saturada | 0,04 g | |
| Sal | 403,35 mg |
| Todos os fatores de nutrição | Montante |
|---|---|
| alfa-tocoferol da vitamina e | 0,36 mg |
| amido, total | 7,80 g |
| açúcares, total | 1,45 g |
| carboidrato, disponível | 9,25 g |
| carotenóides, total | 34,00 ug |
| colesterol (gc) | 0,00 mg |
| cálcio | 10,68 mg |
| energia, calculada | 211,40 kJ |
| equivalentes de actividade de retinol da vitamina a | 0,17 ug |
| equivalentes de niacina, total | 0,29 mg |
| esteróis, total | 16,85 mg |
| ferro total | 0,50 mg |
| fibra, insolúvel em água | 1,83 g |
| fibra, total | 2,24 g |
| folato, total | 5,57 ug |
| frutose | 0,63 g |
| fósforo | 44,60 mg |
| galactose | 0,00 g |
| glicose | 0,60 g |
| gordura total | 0,35 g |
| iodeto (iodo) | 10,96 ug |
| lactose | 0,00 g |
| magnésio | 14,44 mg |
| maltose | 0,07 g |
| niacina, pré-formada (ácido nicotínico + nicotinamida) | 0,10 mg |
| polissacáridos, não-celulósicos, solúveis em água | 0,35 g |
| potássio | 71,44 mg |
| proteína total | 1,36 g |
| riboflavina | 0,02 mg |
| sacarose | 0,15 g |
| sal | 403,35 mg |
| selênio, total | 0,73 ug |
| sódio | 158,30 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,04 mg |
| triptofano | 15,90 mg |
| vitamina b-12 (cobalamina) | 0,00 ug |
| vitamina c (ácido ascórbico) | 1,02 mg |
| vitamina d | 0,00 ug |
| vitamina k, total | 2,11 ug |
| vitaminas piridoxina (cloridrato) | 0,02 mg |
| zinco | 0,42 mg |
| ácido gordo 18: 2 cis, cis n-6 (ácido linoleico) | 122,07 mg |
| ácido gordo 18: 3 n-3 (ácido alfa-linolénico) | 36,77 mg |
| ácido gordo 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| ácido gordo 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| ácidos gordos monoinsaturados, cis | 0,04 g |
| ácidos gordos saturados totais | 0,04 g |
| ácidos gordos, total | 0,23 g |
| ácidos gordos, trans | 0,00 g |
| ácidos graxos, poliinsaturados totais | 0,16 g |
| ácidos graxos, polinsaturados n-3 totais | 0,04 g |
| ácidos graxos, ácidos polinsaturados n-6 totais | 0,12 g |
| ácidos orgânicos, total | 0,00 g |
| álcoois de açúcar | 0,00 g |
| álcool | 0,00 g |