Abaixo está a composição do alimento (Cereais, barzinhos, bagas - peso 100 g) por fonte de energia, calorias e proteínas, carboidratos, gorduras, açúcar e sal. Veja também a composição exata dos alimentos.
| Energia | 375,48 kcal 1571,00 kJ | % de energia |
| Gordo | 7,02 g | 17 % |
| Carboidratos | 69,14 g | 76 % |
| Proteína | 6,04 g | 7 % |
| Açúcar | 25,68 g | |
| Gordura saturada | 2,69 g | |
| Sal | 535,60 mg |
| Todos os fatores de nutrição | Montante |
|---|---|
| alfa-tocoferol da vitamina e | 1,10 mg |
| amido, total | 35,94 g |
| açúcares, total | 25,68 g |
| carboidrato, disponível | 69,14 g |
| carotenóides, total | 112,20 ug |
| colesterol (gc) | 0,19 mg |
| cálcio | 16,27 mg |
| energia, calculada | 1571,00 kJ |
| equivalentes de actividade de retinol da vitamina a | 0,19 ug |
| equivalentes de niacina, total | 3,19 mg |
| esteróis, total | 60,96 mg |
| ferro total | 1,89 mg |
| fibra, insolúvel em água | 3,57 g |
| fibra, total | 3,82 g |
| folato, total | 17,65 ug |
| frutose | 0,70 g |
| fósforo | 136,50 mg |
| galactose | 0,00 g |
| glicose | 2,74 g |
| gordura total | 7,02 g |
| iodeto (iodo) | 3,63 ug |
| lactose | 0,00 g |
| magnésio | 46,96 mg |
| maltose | 1,74 g |
| niacina, pré-formada (ácido nicotínico + nicotinamida) | 2,01 mg |
| polissacáridos, não-celulósicos, solúveis em água | 0,44 g |
| potássio | 171,97 mg |
| proteína total | 6,04 g |
| riboflavina | 0,05 mg |
| sacarose | 17,99 g |
| sal | 535,60 mg |
| selênio, total | 5,63 ug |
| sódio | 210,20 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,14 mg |
| triptofano | 70,90 mg |
| vitamina b-12 (cobalamina) | 0,00 ug |
| vitamina c (ácido ascórbico) | 0,88 mg |
| vitamina d | 0,00 ug |
| vitamina k, total | 6,28 ug |
| vitaminas piridoxina (cloridrato) | 0,06 mg |
| zinco | 1,24 mg |
| ácido gordo 18: 2 cis, cis n-6 (ácido linoleico) | 1089,65 mg |
| ácido gordo 18: 3 n-3 (ácido alfa-linolénico) | 211,70 mg |
| ácido gordo 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| ácido gordo 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| ácidos gordos monoinsaturados, cis | 2,37 g |
| ácidos gordos saturados totais | 2,69 g |
| ácidos gordos, total | 6,57 g |
| ácidos gordos, trans | 0,12 g |
| ácidos graxos, poliinsaturados totais | 1,39 g |
| ácidos graxos, polinsaturados n-3 totais | 0,21 g |
| ácidos graxos, ácidos polinsaturados n-6 totais | 1,09 g |
| ácidos orgânicos, total | 0,22 g |
| álcoois de açúcar | 0,00 g |
| álcool | 0,00 g |