Abaixo está a composição do alimento (Cereais de pequeno-almoço, arroz, aveia e milho, arroz krispies multigrain - peso 100 g) por fonte de energia, calorias e proteínas, carboidratos, gorduras, açúcar e sal. Veja também a composição exata dos alimentos.
| Energia | 380,98 kcal 1594,81 kJ | % de energia |
| Gordo | 2,68 g | 5 % |
| Carboidratos | 78,69 g | 87 % |
| Proteína | 7,53 g | 8 % |
| Açúcar | 18,45 g | |
| Gordura saturada | 0,50 g | |
| Sal | 403,05 mg |
| Todos os fatores de nutrição | Montante |
|---|---|
| alfa-tocoferol da vitamina e | 0,26 mg |
| amido, total | 60,24 g |
| açúcares, total | 18,45 g |
| carboidrato, disponível | 78,69 g |
| carotenóides, total | 102,30 ug |
| colesterol (gc) | 0,00 mg |
| cálcio | 19,24 mg |
| energia, calculada | 1594,81 kJ |
| equivalentes de actividade de retinol da vitamina a | 0,38 ug |
| equivalentes de niacina, total | 3,05 mg |
| esteróis, total | 39,50 mg |
| ferro total | 2,14 mg |
| fibra, insolúvel em água | 2,31 g |
| fibra, total | 8,00 g |
| folato, total | 16,53 ug |
| frutose | 0,04 g |
| fósforo | 203,50 mg |
| galactose | 0,00 g |
| glicose | 0,04 g |
| gordura total | 2,68 g |
| iodeto (iodo) | 8,87 ug |
| lactose | 0,00 g |
| magnésio | 61,77 mg |
| maltose | 0,01 g |
| niacina, pré-formada (ácido nicotínico + nicotinamida) | 1,28 mg |
| polissacáridos, não-celulósicos, solúveis em água | 0,40 g |
| potássio | 193,44 mg |
| proteína total | 7,53 g |
| riboflavina | 0,03 mg |
| sacarose | 18,33 g |
| sal | 403,05 mg |
| selênio, total | 11,00 ug |
| sódio | 158,18 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,11 mg |
| triptofano | 106,20 mg |
| vitamina b-12 (cobalamina) | 0,00 ug |
| vitamina c (ácido ascórbico) | 0,00 mg |
| vitamina d | 0,00 ug |
| vitamina k, total | 0,60 ug |
| vitaminas piridoxina (cloridrato) | 0,08 mg |
| zinco | 1,79 mg |
| ácido gordo 18: 2 cis, cis n-6 (ácido linoleico) | 986,34 mg |
| ácido gordo 18: 3 n-3 (ácido alfa-linolénico) | 25,04 mg |
| ácido gordo 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| ácido gordo 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| ácidos gordos monoinsaturados, cis | 0,95 g |
| ácidos gordos saturados totais | 0,50 g |
| ácidos gordos, total | 2,47 g |
| ácidos gordos, trans | 0,00 g |
| ácidos graxos, poliinsaturados totais | 1,01 g |
| ácidos graxos, polinsaturados n-3 totais | 0,03 g |
| ácidos graxos, ácidos polinsaturados n-6 totais | 0,99 g |
| ácidos orgânicos, total | 0,00 g |
| álcoois de açúcar | 0,00 g |
| álcool | 0,00 g |