Abaixo está a composição do alimento (Cereais de pequeno-almoço, cereais de chocolate, média de produtos industriais - peso 100 g) por fonte de energia, calorias e proteínas, carboidratos, gorduras, açúcar e sal. Veja também a composição exata dos alimentos.
| Energia | 389,34 kcal 1629,57 kJ | % de energia |
| Gordo | 4,85 g | 10 % |
| Carboidratos | 75,74 g | 82 % |
| Proteína | 7,50 g | 8 % |
| Açúcar | 30,87 g | |
| Gordura saturada | 1,74 g | |
| Sal | 798,86 mg |
| Todos os fatores de nutrição | Montante |
|---|---|
| alfa-tocoferol da vitamina e | 1,39 mg |
| amido, total | 44,21 g |
| açúcares, total | 30,87 g |
| carboidrato, disponível | 75,74 g |
| carotenóides, total | 229,40 ug |
| colesterol (gc) | 0,17 mg |
| cálcio | 63,23 mg |
| energia, calculada | 1629,57 kJ |
| equivalentes de actividade de retinol da vitamina a | 1,53 ug |
| equivalentes de niacina, total | 6,16 mg |
| esteróis, total | 44,48 mg |
| ferro total | 3,23 mg |
| fibra, insolúvel em água | 3,04 g |
| fibra, total | 4,75 g |
| folato, total | 55,97 ug |
| frutose | 0,14 g |
| fósforo | 132,70 mg |
| galactose | 0,00 g |
| glicose | 0,67 g |
| gordura total | 4,85 g |
| iodeto (iodo) | 6,03 ug |
| lactose | 0,51 g |
| magnésio | 52,32 mg |
| maltose | 0,27 g |
| niacina, pré-formada (ácido nicotínico + nicotinamida) | 2,93 mg |
| polissacáridos, não-celulósicos, solúveis em água | 0,63 g |
| potássio | 254,59 mg |
| proteína total | 7,50 g |
| riboflavina | 0,41 mg |
| sacarose | 29,30 g |
| sal | 798,86 mg |
| selênio, total | 6,10 ug |
| sódio | 313,53 mg |
| tiamina (vitamina b1) | 0,38 mg |
| triptofano | 77,60 mg |
| vitamina b-12 (cobalamina) | 0,23 ug |
| vitamina c (ácido ascórbico) | 8,52 mg |
| vitamina d | 0,00 ug |
| vitamina k, total | 2,31 ug |
| vitaminas piridoxina (cloridrato) | 0,27 mg |
| zinco | 1,15 mg |
| ácido gordo 18: 2 cis, cis n-6 (ácido linoleico) | 792,05 mg |
| ácido gordo 18: 3 n-3 (ácido alfa-linolénico) | 104,17 mg |
| ácido gordo 20: 5 n-3 (epa) | 0,00 mg |
| ácido gordo 22: 6 n-3 (dha) | 0,00 mg |
| ácidos gordos monoinsaturados, cis | 1,64 g |
| ácidos gordos saturados totais | 1,74 g |
| ácidos gordos, total | 4,29 g |
| ácidos gordos, trans | 0,02 g |
| ácidos graxos, poliinsaturados totais | 0,90 g |
| ácidos graxos, polinsaturados n-3 totais | 0,10 g |
| ácidos graxos, ácidos polinsaturados n-6 totais | 0,79 g |
| ácidos orgânicos, total | 0,00 g |
| álcoois de açúcar | 0,00 g |
| álcool | 0,00 g |